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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】1kgずつ落として体重をキープすることが大切なんだよ

体重をキープすることの必要性「10kg痩せたい」とか「すぐに10kg落とせる」とかありますが、短期間に落とすことは止めたほうがいいです。身体のためって言うのはよく言われますが、それ以上に大変なことになります。 (adsbygoogle = window.adsbygoo…

【エステに行ってきた】おばさんだってキレイになりたいのだ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久しぶりのエステ体験 au WALLET Marketのりに「ギフト券プレゼント」に心引かれて、朝の電車の中で、思わずポチしてしまった。 2ヶ月前。 やっと予約が出来て体験してきました。 ヴォワール ド ボーテ…

【痩せたい】58キロ台がキープ・・・してない。いきなり56キロ!?

昨日の夜・・・ 昨日、帰宅後に計測したとき 57.7キロ お昼に珍しくパスタにしたのに・・・ 仕事が順調過ぎるのか?過度なのか? プラス寝る前に ブルボン プチ ポテわさ スモークチーズ味 45g出版社/メーカー: ブルボンメディア: その他この商品を含むブロ…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0203

今朝の計測 毎朝、測ることにたぶん意味があるんだろうなと思うこの頃。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ちた 体重 58.1 体脂肪率 23.3 身体年齢 36 昨日、帰宅したら57.9と割ってて焦ってしまった。 日中、1.5リットルくらい水分補…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0202

今日もキープ出来た 昨日の帰宅時、1リットル以上の水分補給をしているわりには代謝されていたようで、 体重 58.1 体脂肪率 21.8 みたいな。 うーん、夕食少し食べないとこれは割るなってことで、ちょっと欲張って食べ過ぎた感。 その後、お風呂に入って測…

【痩せたい】歩き方を考える

歩き方にもコツがあるただ歩けば痩せるわけでは絶対ない。歩き方をきちんと意識しなければ、ダイエット効果よりも身体を壊すデメリットの方が大きくなってしまうので注意が必要。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 歩くを意識する日常生…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0201

今朝の計測 体調戻った。代謝が上がってきた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ちすぎだ 今朝の体重は 58.0 体脂肪率 22.3 身体年齢 36 おっと、体重が割りそうだ。 難しいわね。キープって。 身体年齢がマイナス10αってことで、世は…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0131

痩せたいけどキープでいいの 自分の体調は自分で管理しなきゃってことで。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久しぶりに体調を崩した昨日 体調を崩すととりあえず不調を取り除かなきゃを優勢する。 私も特にお腹が空いてたわけでもないけ…

【痩せたい】58キロ台をキープすること0130

キープすることの方が難しい 体重って落とすのも増やすのも案外、その気になったら出来るけど、維持するって言うのが出来ないから困るんだよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のツケがまだ終わらない 先週、毎朝食べていたパン…

【ひびわれかかと】クリーム塗ってもしょうがないでしょ。根本的に原因を解決しなきゃ。

ひびわれかかとの作り方「ひびわれかかと」になる人の特徴はかかと重心で歩く人足音の大きい人冷え性の人 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); かかと重心で歩く人 歩き方って「かかとから着地して」って言われるのだけど、別にかかとを意識…

【モムチャンダイエット】がまた熱いらしい

モムチャンダイエットモムチャンとは「健康で美しい肉体美」ってことでやっぱりさ、ただ細いだけじゃないことがいいってことだよね。バランスの取れた体型こそキレイに見える世の中になってきたってことかしら? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

【寒い朝だから】背筋を伸ばして歩く

寒さに負けない (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 背中を丸めても 寒さはなくならないのに、なぜ寒いと背中を丸めるようにしてしまうのだろう? 背筋を伸ばす 普段の姿勢から考えてもきちんと頭の位置を重心で支えられるようなしておくこ…

【ダイエット】置き換えダイエットのススメ

置き換えダイエットのススメ 若い頃から実は置き換えダイエットは好きでよくやってました。私が置き換えにする理由は身体ダイエットもあるのだけど、金銭的ダイエットもあったりしました。 そう、1食あたりの食費をいかに浮かせるかを考えてました。 (adsby…

【宇多田ヒカル】 オリジナルアルバム全ミリオン

なにが惹き付ける? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オリジナルアルバム 最近はオリジナルアルバムってあまり気づかない。 カバーとかベストとか・・・ごめんなさい。ばかり手に取っちゃってます。 でもね、宇多田ヒカルのアルバムって…

【ダイエットしたいなら】歩くときを無駄にしない

歩く時間ってありますか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 少しでも歩けるなら去年まで近所の会社だったため、通勤が車だったりしました。そうすると、まぁ足腰の弱るのが早いこと。ちょっと運動してないだけで、動き出したら膝に水が…

犬の健康

犬の健康も私にかかってる? 犬のケア 何もしてあげられてないかもしれないけど、お互いに健康で毎朝一緒にお散歩行けることが大切。 ポチの水 ポチの水 希釈飲用水 詰替用200cc 2本SET 【Chiyo-pet】チヨペット ポチタマの水シリーズ出版社/メーカー: 【…

【冬のカットは要注意】ヘアーカットで短くしすぎたらしい

難しい季節 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); メーテル帽今、こんな帽子を被ってるから中途半端な長さだったら、短いほうがいいかも・・・と調子に乗ってベリーショートにしてもらった。が、寒し。帽子被ってない場所だってあるわけで、…

【痛い口内炎の対処法】口内炎にマウスウィッシュ!!!

blog.around50th-woman.me マウスウィッシ 昨日の朝、口内炎が痛くて初めてマウスウィッシュを試してみた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 結果 今朝もちょっと気になるレベルだったから、またマウスウィッシュして出かけた。途中、「…

【痛い口内炎の対処法】口内炎にマウスウォッシュ?

痛ーい。口内炎 昨日なのかな?ガリっと口内を噛んでしまったら、口内炎になってしまった。 なんでも、口内炎にも種類があるって。 知ってた? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カタル性口内炎 口中の粘膜が傷ついて炎症するときの名前…

【靴の選択は難しい】やっぱり履き慣れた靴だわ

無理はしない インソール入れたから夜、足が痛むことはなかったけど、無理はしないってことで、さくっと、インソールを元の靴に入れ替えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そうよ!ブーツなのよ。 久しぶりのブーツだったわけ。…

【靴の選択は難しい】インソールいれてみた

[w:300] インソールいれた 昨日、あまりにも靴の硬さに勝てず、足が負けた。 こんなインソールオススメなんて言ってる場合ではなかったわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 通勤 買った時に戻りたい。。。 靴を買って後悔することって…

【靴の選択は難しい】インソールを入れなきゃだわ

blog.around50th-woman.meやっぱりインソールが必要不可欠だわブーツ、履いていきました。足が・・・・私の足にはアーチがないから、インソールがない状態は裸足で歩いている以上にこたえるようです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

【マッサージされたいけど】冬にはオイルマッサージ

オイルマッサージを受けてこよう 冬になるとやっぱり全身の乾燥が気になるので、ちょっと検索して行ってみましたよ。 ちょっと怪しい系のマッサージどうせなら、異性にしてもらおう!的な発想で探したら、案外あるもの。風俗ってわけじゃないのか?で、なぜ…

【気にしてあげて!!】子供の足、自分の足、気にしてますか?

子供の足、気にしてますか私が過去に出会った子供で一番驚いたのは「こんにゃく足」と言う状態の足の子供。今の子に増えてきているって知ってますか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにゃく足ってどんな足? 普通という言葉にはも…

「私、脱いでもすごいんです!」以外の場所のケア

私、脱いでもすごいんです! by TBC ってCMがおおー、1995年くらいにありました。(そんな前?な感じ) で、それはおいといて、脱がなきゃ見えない部分はさておき、見える部分でまずは自分と勝負しなきゃなわけです。 他人と勝負するんじゃないんです。 あく…

膝の痛みのためにテーピングをしてみたよ!

blog.around50th-woman.me膝の痛みにはテーピングってことでテーピングしました。切らずに治す外反母趾―自分でできるフットケア・テーピング作者: 笠原巖出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2009/02メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (2…

膝が痛い!なぜこんなに気を使っているのに壊れるんだ?私の身体。

週末から膝が痛いのです。原因が実は不明。去年は水を抜いていた時期が3ヶ月ほどあったけど、それはボーリングが原因だったから、さすがに止めたんだけど。筋力がない状態でボーリングをしたら、すごい負荷がかかったらしい。ボーリングってすんごい年配の…