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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0228

曇りの朝昨日は・・・ 日曜日の夕方、思い立ったが吉日状態で仙台へ牛タンを食べに行ってしまった。さすがに、全部完食出来なかったけど、久しぶりの牛タンは美味しかった。(金曜日のランチも牛タンだったけど) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

【三浦知良選手】50歳で先発出来る身体作り

だからキングなんだ いつからカズ選手は「キングカズ」と呼ばれているのだろう? 40過ぎてから? その前から? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 時代が早すぎた? 今は海外に行く選手はたくさんいるけど、キャプテン翼を地でいくような…

【運動しても痩せない】人体はやりくり上手なんだって 日本経済新聞より

「運動してもやせない」「人体はやりくり上手」という記事が日本経済新聞にありました。http://www.nikkei.com/article/DGXMZO13121770Q7A220C1000000/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「生活様式が違っても消費量はほぼ一定」というこ…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0226

普通の生活 昨日は朝から映画に行き、そのまま昼寝モード突入。って言ってもかなりの量のブログを書いてた気がする。それでもランチに「酸辣タンメン」にしてみたりしたのでそれなりに戻ったかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】57キロ台をキープ出来てない!?0225

寝坊した朝昨日は歩いたからね 昨日はランチもしっかり食べたけど、さすがにそれ以上の運動量だったな。まだ戻らないけど。ここをキープとはしません。まだ早いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重56.9体脂肪率22.1体…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!?0224

この雲の影にきれいな三日月があるのに もう梅がキレイでした。 昨日の夜日帰宅時が57.1キロ。これは割っちゃうかなと思ったら、やっぱり割ってしまいました。今までで一番低いかも。最近、週末に増えるから気にしないでおこう。 (adsbygoogle = window.adsb…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0223

曇り~。 昨日の夜 自分の感覚だとすごく落ちてるんじゃないかと体重を計ったのだけど、57.9。 予想以上で驚きました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝、体重計に乗ったのに、メモるのを忘れてしまった。 ガーン( ̄▽ ̄…

【痩せたい】痩せたいなら思考回路を変えるべき

痩せるのは本当に簡単なんだって いつも言いますが、「太る」ことより「痩せる」方が簡単だと思ってます。どちらも「健康的に」と思った場合、どうでしょうか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 痩せられない理由は頭の中にあり 「太り…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0222

寒さは変わらないのに空の色は変わってく 体調回復? 昨日、やっと腸が活動してくれた。 それだけで代謝も上がる。 どんだけ乳酸菌取ってる?って感じだけど、そういう問題じゃないのかな? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 …

【痩せたい】57キロ台をキープしている0221

昨日の風でスッキリとした朝。 嵐だったよね。 腸の動きが停滞してる?一昨日くらいから、少し腸の動かしたが停滞している。なので腸に要らないものが停滞してしまっている。それでもキープしてるけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0220

寒さは残ってるのに、霞むようになってきてる。休み明けは体重増 いかに平日の活動が代謝のいいものなのかを感じます。土日、ぐうたらしていたわけではないですが、体重は増えてますね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0219

昨日は食べたよ 昨日はなんか朝からお菓子食べてた気がする・・・メンチカツパンを食べて胸焼けしてたりして。もうあのボリュームは無理なのかしら。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重57.3体脂肪率22.8身体年齢37BMI20.3…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0218

雲が多い。暖かい朝。体調があがってきた 体調の目安って夜中にお腹が動くかどうかだったりする。朝方、腸が動いてお腹がグーとなるときは必ず体重が落ちてる。夜中まで活動してるってことでしょうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

【先月の結果】最近のスマホは強制的に伝えてくるもんだ

LifeLogこのスマホにして自分でいれたわけじゃないと思うのだけど、すごいね。勝手に計測してくれてるよ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 通知これの何がすごいって、通知を読め!って感じで表示してくること。それがトップに貼り付け…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0217

今朝も少し春を感じる朝焼け。 ちょっと増えた昨日も帰宅時は57.5と微増。会社で補給したものをきちんと代謝出来てる状態は疲れてるんだけど、元気なの?な感じ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.5体脂肪率23.8身体年…

【花粉症か?目が痒い】メガネ着用してるのに痒いよぉ~

暖かい日は要注意 掻いたら負けだと今、ゴロゴロ感と戦っております。掻くとなぜ、あんなに気持ちよくなってしまうのでしょう?目の内側の粘膜が腫れるくらい掻いてしまったことがありました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近の眼…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0216

春の気配を感じた朝焼け。 気温は変わらないのに。昨日の夜は重かった 昨日のランチ、カルボナーラにしたら、さすがに代謝しきれずに帰宅。 58.3になってた。これはヤバいかな?と思ったけど、夜中にちゃんと代謝されてた。 (adsbygoogle = window.adsbygoog…

【花粉症対策】最近の乳酸菌事情。今日あたりから感じてます。

乳酸菌は花粉症対策に有効なのか? 花粉症対策に腸内環境を整えることが有効と良く聞きますが、自分自身、どうなんだろう?と毎年思ってます。だってもう7年くらい続けて飲んでますが、レーザー治療もしちゃってるから、もし飲まなかったら、レーザー治療し…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0215

あと何日こんな朝だろう?体調回復? 体脂肪率がなかなか落ちない。体重より大変だ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.3体脂肪率23.8身体年齢38BMI20.3基礎代謝1263内臓脂肪2皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.0 29.3 体幹 …

【痩せたい】57キロ台に戻った!一気に1.2キロダウンした。

今朝も寒さを感じるオレンジに染まる まぁ驚く昨日の帰宅時に57.7キロになっていたので、まぁ57キロ台にはなるだろうなぁと思っていたけど、予想以上に 落ちました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.1体脂肪率23.2身…

【すっきりフルーツ青汁】実は効果があったのかも。10日続けて感じたこと。

すっきりフルーツ青汁 今朝、久しぶりに体重キープできずって記事だった。blog.around50th-woman.me (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土日・・・飲み忘れたかも そう、10日続けたってタイトルだけど、昨日一昨日、飲み忘れたことを思…

【痩せたい】57キロ台をオーバーした!

寒い朝焼け 珍しくプラス1キロ 昨日の朝は57.3キロだったから、見事にプラス1キロ。 何をした? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 23.5 身体年齢 39 BMI 20.7 基礎代謝 1281 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0211

体脂肪率がやっと落ち着いたわ昨日、ちょっとだけストレス解消。そうしたら体脂肪率がちょっと下がったわ。プラス、体重も帰宅時に若干減ってたし。身体って不思議だわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.0体脂肪率23.…

【百害あって一利なし】奥歯を噛みしめること

奥歯噛み締めすぎてませんか?口呼吸するには口を閉じるから奥歯を噛み締めてたほうが実は楽ですが、あまり噛み締め過ぎちゃうと、違い箇所が痛みます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 奥歯の噛み締めと首の凝り口呼吸の私は、口を閉…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0209

代謝が落ちてる 今週続いていたどれだけ代謝上がってるの?がようやくおさまった。 昨日も帰ったら57.4。珍しくプラスで帰ってた。 ランチがサンドイッチだったから? パンの消化が悪いのだろうか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

【顔の脱皮】やばい顔の脱皮が止まらない

ドクターリセラの効果なのか?blog.around50th-woman.me昨日も書いたけど、今日も明らかに脱皮している。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 乾燥しているからって感じではない乾燥していると肌がボロボロになることってありましたが、今…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0208

昨日は体調崩してました 昨日は朝から胃痛。原因は対人ストレス。 とりあえず、食欲で発散させる?的に「プチわさスモークチーズ」を食べる。 あと、部屋にいるから食べる。 夜には57.5。そんなに増えないのね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0207

青汁効果なのか? 昨日、帰宅時は57.6だった。 仕事に行って、水分を1.5リットル以上摂ってるのに、落ちる謎。 夕飯を鉄火丼にねばねばのめかぶと納豆をのけて、ウマウマ~。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 昨日、いつもよ…

【合成界面活性剤】気にしたことなかったんだけど

合成界面活性剤 自分に合うものという観点と何かしらに効果があるというものを試してきてました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自然派化粧品 勧められずに自然派化粧品の石鹸をつかったとします。 今回は ドクターリセラの『ピュア …

【痩せたい】57キロ台をキープしている0206

57キロ台になりました 一昨日、56.9まで落ちてどうしようかと思いましたが、土日普通に仕事もなく食っちゃ寝をしたら、1キロ戻りました。 58キロまでいくかなと思ったけど、身体は57キロ台らしいです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

【痩せたい】1kgずつ落として体重をキープすることが大切なんだよ

体重をキープすることの必要性「10kg痩せたい」とか「すぐに10kg落とせる」とかありますが、短期間に落とすことは止めたほうがいいです。身体のためって言うのはよく言われますが、それ以上に大変なことになります。 (adsbygoogle = window.adsbygoo…

【エステに行ってきた】おばさんだってキレイになりたいのだ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久しぶりのエステ体験 au WALLET Marketのりに「ギフト券プレゼント」に心引かれて、朝の電車の中で、思わずポチしてしまった。 2ヶ月前。 やっと予約が出来て体験してきました。 ヴォワール ド ボーテ…

【痩せたい】58キロ台がキープ・・・してない。いきなり56キロ!?

昨日の夜・・・ 昨日、帰宅後に計測したとき 57.7キロ お昼に珍しくパスタにしたのに・・・ 仕事が順調過ぎるのか?過度なのか? プラス寝る前に ブルボン プチ ポテわさ スモークチーズ味 45g出版社/メーカー: ブルボンメディア: その他この商品を含むブロ…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0203

今朝の計測 毎朝、測ることにたぶん意味があるんだろうなと思うこの頃。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ちた 体重 58.1 体脂肪率 23.3 身体年齢 36 昨日、帰宅したら57.9と割ってて焦ってしまった。 日中、1.5リットルくらい水分補…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0202

今日もキープ出来た 昨日の帰宅時、1リットル以上の水分補給をしているわりには代謝されていたようで、 体重 58.1 体脂肪率 21.8 みたいな。 うーん、夕食少し食べないとこれは割るなってことで、ちょっと欲張って食べ過ぎた感。 その後、お風呂に入って測…

【痩せたい】歩き方を考える

歩き方にもコツがあるただ歩けば痩せるわけでは絶対ない。歩き方をきちんと意識しなければ、ダイエット効果よりも身体を壊すデメリットの方が大きくなってしまうので注意が必要。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 歩くを意識する日常生…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0201

今朝の計測 体調戻った。代謝が上がってきた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ちすぎだ 今朝の体重は 58.0 体脂肪率 22.3 身体年齢 36 おっと、体重が割りそうだ。 難しいわね。キープって。 身体年齢がマイナス10αってことで、世は…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0131

痩せたいけどキープでいいの 自分の体調は自分で管理しなきゃってことで。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久しぶりに体調を崩した昨日 体調を崩すととりあえず不調を取り除かなきゃを優勢する。 私も特にお腹が空いてたわけでもないけ…

【痩せたい】58キロ台をキープすること0130

キープすることの方が難しい 体重って落とすのも増やすのも案外、その気になったら出来るけど、維持するって言うのが出来ないから困るんだよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のツケがまだ終わらない 先週、毎朝食べていたパン…

【ひびわれかかと】クリーム塗ってもしょうがないでしょ。根本的に原因を解決しなきゃ。

ひびわれかかとの作り方「ひびわれかかと」になる人の特徴はかかと重心で歩く人足音の大きい人冷え性の人 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); かかと重心で歩く人 歩き方って「かかとから着地して」って言われるのだけど、別にかかとを意識…

【モムチャンダイエット】がまた熱いらしい

モムチャンダイエットモムチャンとは「健康で美しい肉体美」ってことでやっぱりさ、ただ細いだけじゃないことがいいってことだよね。バランスの取れた体型こそキレイに見える世の中になってきたってことかしら? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

【寒い朝だから】背筋を伸ばして歩く

寒さに負けない (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 背中を丸めても 寒さはなくならないのに、なぜ寒いと背中を丸めるようにしてしまうのだろう? 背筋を伸ばす 普段の姿勢から考えてもきちんと頭の位置を重心で支えられるようなしておくこ…

【ダイエット】置き換えダイエットのススメ

置き換えダイエットのススメ 若い頃から実は置き換えダイエットは好きでよくやってました。私が置き換えにする理由は身体ダイエットもあるのだけど、金銭的ダイエットもあったりしました。 そう、1食あたりの食費をいかに浮かせるかを考えてました。 (adsby…

【宇多田ヒカル】 オリジナルアルバム全ミリオン

なにが惹き付ける? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オリジナルアルバム 最近はオリジナルアルバムってあまり気づかない。 カバーとかベストとか・・・ごめんなさい。ばかり手に取っちゃってます。 でもね、宇多田ヒカルのアルバムって…

【ダイエットしたいなら】歩くときを無駄にしない

歩く時間ってありますか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 少しでも歩けるなら去年まで近所の会社だったため、通勤が車だったりしました。そうすると、まぁ足腰の弱るのが早いこと。ちょっと運動してないだけで、動き出したら膝に水が…

犬の健康

犬の健康も私にかかってる? 犬のケア 何もしてあげられてないかもしれないけど、お互いに健康で毎朝一緒にお散歩行けることが大切。 ポチの水 ポチの水 希釈飲用水 詰替用200cc 2本SET 【Chiyo-pet】チヨペット ポチタマの水シリーズ出版社/メーカー: 【…

【冬のカットは要注意】ヘアーカットで短くしすぎたらしい

難しい季節 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); メーテル帽今、こんな帽子を被ってるから中途半端な長さだったら、短いほうがいいかも・・・と調子に乗ってベリーショートにしてもらった。が、寒し。帽子被ってない場所だってあるわけで、…

【痛い口内炎の対処法】口内炎にマウスウィッシュ!!!

blog.around50th-woman.me マウスウィッシ 昨日の朝、口内炎が痛くて初めてマウスウィッシュを試してみた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 結果 今朝もちょっと気になるレベルだったから、またマウスウィッシュして出かけた。途中、「…

【痛い口内炎の対処法】口内炎にマウスウォッシュ?

痛ーい。口内炎 昨日なのかな?ガリっと口内を噛んでしまったら、口内炎になってしまった。 なんでも、口内炎にも種類があるって。 知ってた? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カタル性口内炎 口中の粘膜が傷ついて炎症するときの名前…

【靴の選択は難しい】やっぱり履き慣れた靴だわ

無理はしない インソール入れたから夜、足が痛むことはなかったけど、無理はしないってことで、さくっと、インソールを元の靴に入れ替えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そうよ!ブーツなのよ。 久しぶりのブーツだったわけ。…