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アラフィフになって考える理想の体型

身体

【痩せたい】まだ59キロ台をキープしている0323

まだ59キロをキープしてるし まぁ、昨日も食べちゃったからね。 落ちないわ。 いよいよ入院して明日はほぼ絶食らしいから落ちるか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.2 体脂肪率 22.6 身体年齢 38 BMI 21.0 基礎代謝…

【痩せたい】59キロ台に戻ってきた0322

戻りかたがゆっくりだけど 普通の生活をしていれば、今度はアウトプットが始まるわけで。 インプットが過剰だと消化が追い付かない感じになる。 詰まる って感じ。 それはさすがによろしくない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の…

【痩せたい】ヤバイ60キロ台をキープしてる0321

週末食べ過ぎました 少食状態からいきなり食べたら、そりゃ消化しないわな。 どーしよー。 今週は節制。 過度にならないようにしなきゃ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 22.8 身体年齢 39 BMI 21.3 基…

【痩せたい】ヤバイ!いきなり大台突破!太るのは一瞬だ!

いきなりキターーー 食べ過ぎました。 食べられるようになってしまいました。 ヤバイでしょ。 マジ、ヤバイです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1317 内臓脂肪 3 …

【痩せたい】58キロ台をキープしている0319

維持がぁ~ 最近、お菓子熱が止まらない。 ヤバイ! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 身体年齢 37 BMI 20.8 基礎代謝 1303 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.2 31.6 体幹 15.2 24.7 両脚 26.…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0318

夜中の南京亭はやばかった 映画のレイトショーの後に南京亭で「麻婆麺」 いつもは「広東麺」だから少しだけ気を使ってみた。 もちろん「餃子2個」もついてます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 …

【痩せたい】58キロ台をキープしている0317

朝が日々早くなってる。 だいぶ戻ってきた 昨日は忙しくポテチを食べる余裕もなかったからか、かなり落ちてきた。 食欲もなくなってきてるし。 青汁飲み忘れた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.2 体脂肪率 23.1 身…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0316

春霞の朝 どうにかキープ まだまだ重いんだけど、またこれから落ちるでしょ?的な。 いきなり増えたけど、ゆっくり落とします。 って2、3日くらいの話しだけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.…

【痩せたい】58キロ台をキープしてない!0315

そろそろヤバイ うわ!久しぶりに大台。身体に定着する前にどうにかしなきゃ。 頭の中も。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 22.3 身体年齢 38 BMI 20.9 基礎代謝 1304 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0314

1キロでも太った感じ 先週から58キロをキープしているけど、先々週と比べたら1キロが確実にどこかについたわけで。 残念ながら胸ではない。 脚でもないからまだいいかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0313

今週から58キロ台をキープする 今月になって、一緒に食事をする相手が出来たことで、なかなか粗食ってこともなく、食欲も出て来て。 胃の働きも良くなってきたような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 2…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない0311

食欲が出てきてる さすがに食欲があります。お菓子が止まりません。痩せないわな。来週からは58キロ台キープで考えます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重58.3体脂肪率21.6身体年齢37BMI20.7基礎代謝1294内臓脂肪2皮下…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない0310

環境が私の邪魔をする 一緒に食事をする人間が近くにいるとなかなか自分のペースで居られず太る。 「痩せすぎ」って言われてるからこのまま58キロ台をキープにしてもいいのだけど。 来週から58キロ台を目指します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!0309

春の気配から一転寒さを感じる朝へ。 朝が2分単位で早くなってる。 夜中のデニッシュは危険 デニッシュ怖い と予防線を張ったのに、デブの策略にまんまとはまって結局食べてしまった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 …

【痩せたい】57キロ台をキープしている0308

久しぶりに寒い朝。 夜明けがすごい早さで速くなってる。 夕飯食べ損ねた ラーメンを食べに行こうと迎えを待ったが一向に来ない。 1区画なのになのを迷うのか、検討もつかない。 しかも風が真冬のような冷たさで最悪。 車のくせに「諦めた」って。ふざける…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0307

1日で解消 会社に行って普通に生活してれば、今あるべきところに落ち着くらしい。 とりあえず昨日の朝の状態からは脱した。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.6 体脂肪率 23.3 身体年齢 38 BMI 20.4 基礎代謝 1271 …

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!0306

忙し過ぎた週末 慌ただしい土日に身体は休まらず、久しぶりに58キロになってます。 重いなぁ~。

【腎臓ポンコツ】本当だったらしい

水曜日の膀胱炎は解消 喉元過ぎれば暑さ忘れる まぁ、痛みと残尿感さえなければ内臓がどーなってても構わないのが通常。 でもね、今回は内科の先生がじっくり過去のカルテを診てくれて、泌尿器科の先生に伝言まで書いてくれたので、朝から行きました。 (adsb…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0303

久しぶりの朝焼けでした 体調回復 抗生物質ってなんて素敵!と思うわけです。効くまでは「効かない」と泣くわけですが、効いちゃえばけろっとしちゃう。 まだ飲んでますが。 人間の記憶は当てにならないね。 先生に「この薬で効きました?」って効かれて「効…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0302

昨日は最悪 昨日の朝は膀胱炎の痛みにもがいてて体重どころじゃなかった。 身体も代謝どころじゃないって感じで蓄えてたのか57.8。 今朝は薬がやっと効いてきた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.2 体脂肪率 23.1 …

【腎臓がポンコツ】膀胱炎を繰り返す

去年の夏に・・・ 数年ぶりに発症した膀胱炎。 付き合いは長く、短大生の夏に初めて発症した。 立ち仕事のアルバイトでエアコンが私の身体には耐えられなかった。 でも、病院で抗生物質を処方されたらすぐに治った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

【痩せたい】57キロ台をキープしている0228

曇りの朝昨日は・・・ 日曜日の夕方、思い立ったが吉日状態で仙台へ牛タンを食べに行ってしまった。さすがに、全部完食出来なかったけど、久しぶりの牛タンは美味しかった。(金曜日のランチも牛タンだったけど) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

【三浦知良選手】50歳で先発出来る身体作り

だからキングなんだ いつからカズ選手は「キングカズ」と呼ばれているのだろう? 40過ぎてから? その前から? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 時代が早すぎた? 今は海外に行く選手はたくさんいるけど、キャプテン翼を地でいくような…

【運動しても痩せない】人体はやりくり上手なんだって 日本経済新聞より

「運動してもやせない」「人体はやりくり上手」という記事が日本経済新聞にありました。http://www.nikkei.com/article/DGXMZO13121770Q7A220C1000000/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「生活様式が違っても消費量はほぼ一定」というこ…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0226

普通の生活 昨日は朝から映画に行き、そのまま昼寝モード突入。って言ってもかなりの量のブログを書いてた気がする。それでもランチに「酸辣タンメン」にしてみたりしたのでそれなりに戻ったかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】57キロ台をキープ出来てない!?0225

寝坊した朝昨日は歩いたからね 昨日はランチもしっかり食べたけど、さすがにそれ以上の運動量だったな。まだ戻らないけど。ここをキープとはしません。まだ早いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重56.9体脂肪率22.1体…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!?0224

この雲の影にきれいな三日月があるのに もう梅がキレイでした。 昨日の夜日帰宅時が57.1キロ。これは割っちゃうかなと思ったら、やっぱり割ってしまいました。今までで一番低いかも。最近、週末に増えるから気にしないでおこう。 (adsbygoogle = window.adsb…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0223

曇り~。 昨日の夜 自分の感覚だとすごく落ちてるんじゃないかと体重を計ったのだけど、57.9。 予想以上で驚きました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝、体重計に乗ったのに、メモるのを忘れてしまった。 ガーン( ̄▽ ̄…

【痩せたい】痩せたいなら思考回路を変えるべき

痩せるのは本当に簡単なんだって いつも言いますが、「太る」ことより「痩せる」方が簡単だと思ってます。どちらも「健康的に」と思った場合、どうでしょうか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 痩せられない理由は頭の中にあり 「太り…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0222

寒さは変わらないのに空の色は変わってく 体調回復? 昨日、やっと腸が活動してくれた。 それだけで代謝も上がる。 どんだけ乳酸菌取ってる?って感じだけど、そういう問題じゃないのかな? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 …

【痩せたい】57キロ台をキープしている0221

昨日の風でスッキリとした朝。 嵐だったよね。 腸の動きが停滞してる?一昨日くらいから、少し腸の動かしたが停滞している。なので腸に要らないものが停滞してしまっている。それでもキープしてるけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0220

寒さは残ってるのに、霞むようになってきてる。休み明けは体重増 いかに平日の活動が代謝のいいものなのかを感じます。土日、ぐうたらしていたわけではないですが、体重は増えてますね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0219

昨日は食べたよ 昨日はなんか朝からお菓子食べてた気がする・・・メンチカツパンを食べて胸焼けしてたりして。もうあのボリュームは無理なのかしら。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重57.3体脂肪率22.8身体年齢37BMI20.3…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0218

雲が多い。暖かい朝。体調があがってきた 体調の目安って夜中にお腹が動くかどうかだったりする。朝方、腸が動いてお腹がグーとなるときは必ず体重が落ちてる。夜中まで活動してるってことでしょうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

【先月の結果】最近のスマホは強制的に伝えてくるもんだ

LifeLogこのスマホにして自分でいれたわけじゃないと思うのだけど、すごいね。勝手に計測してくれてるよ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 通知これの何がすごいって、通知を読め!って感じで表示してくること。それがトップに貼り付け…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0217

今朝も少し春を感じる朝焼け。 ちょっと増えた昨日も帰宅時は57.5と微増。会社で補給したものをきちんと代謝出来てる状態は疲れてるんだけど、元気なの?な感じ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.5体脂肪率23.8身体年…

【花粉症か?目が痒い】メガネ着用してるのに痒いよぉ~

暖かい日は要注意 掻いたら負けだと今、ゴロゴロ感と戦っております。掻くとなぜ、あんなに気持ちよくなってしまうのでしょう?目の内側の粘膜が腫れるくらい掻いてしまったことがありました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近の眼…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0216

春の気配を感じた朝焼け。 気温は変わらないのに。昨日の夜は重かった 昨日のランチ、カルボナーラにしたら、さすがに代謝しきれずに帰宅。 58.3になってた。これはヤバいかな?と思ったけど、夜中にちゃんと代謝されてた。 (adsbygoogle = window.adsbygoog…

【花粉症対策】最近の乳酸菌事情。今日あたりから感じてます。

乳酸菌は花粉症対策に有効なのか? 花粉症対策に腸内環境を整えることが有効と良く聞きますが、自分自身、どうなんだろう?と毎年思ってます。だってもう7年くらい続けて飲んでますが、レーザー治療もしちゃってるから、もし飲まなかったら、レーザー治療し…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0215

あと何日こんな朝だろう?体調回復? 体脂肪率がなかなか落ちない。体重より大変だ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.3体脂肪率23.8身体年齢38BMI20.3基礎代謝1263内臓脂肪2皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.0 29.3 体幹 …

【痩せたい】57キロ台に戻った!一気に1.2キロダウンした。

今朝も寒さを感じるオレンジに染まる まぁ驚く昨日の帰宅時に57.7キロになっていたので、まぁ57キロ台にはなるだろうなぁと思っていたけど、予想以上に 落ちました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.1体脂肪率23.2身…

【すっきりフルーツ青汁】実は効果があったのかも。10日続けて感じたこと。

すっきりフルーツ青汁 今朝、久しぶりに体重キープできずって記事だった。blog.around50th-woman.me (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土日・・・飲み忘れたかも そう、10日続けたってタイトルだけど、昨日一昨日、飲み忘れたことを思…

【痩せたい】57キロ台をオーバーした!

寒い朝焼け 珍しくプラス1キロ 昨日の朝は57.3キロだったから、見事にプラス1キロ。 何をした? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 23.5 身体年齢 39 BMI 20.7 基礎代謝 1281 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0211

体脂肪率がやっと落ち着いたわ昨日、ちょっとだけストレス解消。そうしたら体脂肪率がちょっと下がったわ。プラス、体重も帰宅時に若干減ってたし。身体って不思議だわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重57.0体脂肪率23.…

【百害あって一利なし】奥歯を噛みしめること

奥歯噛み締めすぎてませんか?口呼吸するには口を閉じるから奥歯を噛み締めてたほうが実は楽ですが、あまり噛み締め過ぎちゃうと、違い箇所が痛みます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 奥歯の噛み締めと首の凝り口呼吸の私は、口を閉…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0209

代謝が落ちてる 今週続いていたどれだけ代謝上がってるの?がようやくおさまった。 昨日も帰ったら57.4。珍しくプラスで帰ってた。 ランチがサンドイッチだったから? パンの消化が悪いのだろうか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

【顔の脱皮】やばい顔の脱皮が止まらない

ドクターリセラの効果なのか?blog.around50th-woman.me昨日も書いたけど、今日も明らかに脱皮している。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 乾燥しているからって感じではない乾燥していると肌がボロボロになることってありましたが、今…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0208

昨日は体調崩してました 昨日は朝から胃痛。原因は対人ストレス。 とりあえず、食欲で発散させる?的に「プチわさスモークチーズ」を食べる。 あと、部屋にいるから食べる。 夜には57.5。そんなに増えないのね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0207

青汁効果なのか? 昨日、帰宅時は57.6だった。 仕事に行って、水分を1.5リットル以上摂ってるのに、落ちる謎。 夕飯を鉄火丼にねばねばのめかぶと納豆をのけて、ウマウマ~。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 昨日、いつもよ…

【合成界面活性剤】気にしたことなかったんだけど

合成界面活性剤 自分に合うものという観点と何かしらに効果があるというものを試してきてました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自然派化粧品 勧められずに自然派化粧品の石鹸をつかったとします。 今回は ドクターリセラの『ピュア …