アラフィフになって考える理想の体型

身体

【痩せたい】57キロにもどってきた!0805

昨日は食べてる時間がなかった 昨日はバタバタ状態で落ち着いてなかったら、空腹感も貧血感もなく過ごしてしまった。 そりゃあ落ちるわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.8 体脂肪率 22.0 身体年齢 37 BMI 20.5 基…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0804

とりあえず元気 やっとなんか調子が良くなってきた。 そうね、食欲と体調のバランスがわかってきた感じかな。 食べ過ぎても大変だし、食べなくてもダメだし。 難しいわね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0803

縮んできた 長いこと59キロ台だったけど、58キロ台になって数日、顔が一回り小さくなったわ。 身体はまだ変化感じないけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪率 22.8 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1290 …

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0802

食欲減退中 今週になって、食べなくても大丈夫=食べると胃もたれな感じで。 やっぱりお腹がなったら食べることにしよう。 食べたって貧血にはなる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BM…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0801

脳内改革出来た? お腹が空いた という感情は身体から出ているのか? 脳が定期的に発しているのか? ってことで、脳からの指令が止まったので、 お腹が空いた と思うことがなくなりました。 5ヶ月かかったわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0731

5ヶ月かかったわ やっと安定してきた? そろそろ2月の体型に戻ると思ってるのだけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1292 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0529

夏バテなのか? 麦茶を飲んでもゲップをし、炭酸飲んでもゲップをしてる。 たまに貧血~。 食べても貧血~。 ストレスだわね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.1 体脂肪率 22.4 身体年齢 38 BMI 20.6 基礎代謝 1285…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0728

食欲ないわ、体調悪いわ 今週、やっと終わる~。 ってくらい大変だった。 一昨日から水分摂取量も減ってる。 飲むとゲップ状態。 ストレス? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.7 身体年齢 39 BMI 20.7 …

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0727

とりあえず落ち着いてる? お菓子欲もなくなり、まぁ頭の中が安定しているようです。 いいことだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1291 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】58キロ台になった0726

先週末から 先週からちょっと食欲が変わってきて、食べなくても大丈夫な感じで。 食べてるけどね。 でも、減ったかな? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.9 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1290 内臓脂…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0725

またまた体調不良 原因は?って聞かれたら 「ストレス」 ってことしかないけど、あとはこの気圧かな。 暑さってことじゃなく、重苦しさを感じる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.0 体脂肪率 24.3 身体年齢 40 BMI …

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0721

こんにゃく生活 食欲もやっとおさまり、体調も安定してきたので、こんにゃくやら冷麺やら。 お通じも良くなって一石二鳥ですな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.8 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 13…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0520

やっと落ちたわ まぁ、一重に便通次第ということのようです。 どんだけ溜め込んでる?な感じだわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0719

お昼も食べてないのに!? お昼休みに虫歯の治療。 3時過ぎまで麻酔が効いてたわ。 まぁ、柿ピーわさび補給はしてたけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1312 内…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0718

暑い 久々に暑さを感じる夏だわ。 まぁ、膨張してて痩せる気配もないわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.6 体脂肪率 23.9 身体年齢 40 BMI 21.5 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.9 30.2 体…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0714

気付いた! そうだ。今週、お通じがない!? 体重増の意味がわかりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1316 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.6 …

【痩せたい】60キロ台?なぜだ?0713

まぁ暑いからね うーん、焼き鳥3本分か? 落ちることはないね。 増えるだけね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1315 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.6 3…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0712

ランチを食べなくても 昨日と全然変わりなし。 すごいな。 維持しようとしてる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.5 3…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0710

重いわ やっぱりなんか身体が重いわ。 食べなくても減らない体重。 というか、増えましたけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 22.9 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1314 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋…

【痩せたい】59キロ台に戻る0707

一昨日の夕方から また少し体調不良。 昨日は寝て過ごす。 ストレスなんだろうなぁ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1307 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0704

夏バテせずに食欲あり 特に量が増えてることはないのだけど、浮腫んでるなぁって思う。 足痩せレギンス着用半身浴して脚に溜まらないようにしたいけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 23.1 身体年齢 3…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0703

さすがに食べ過ぎた 夏はさすがに代謝が落ちる。 のに 食べたら増える。 けど、体脂肪率がかなり落ちた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.5 体脂肪率 23.0 身体年齢 39 BMI 21.4 基礎代謝 1324 内臓脂肪 3 皮下脂肪…

【痩せたい】なぜか60キロ台になっている0630

なかなか落ちないね 会社のお菓子がいけないんだろうな。 という気がしてきた。 オフィスグリコ恐るべし (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.4 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.4 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0629

今月も終わる 今月は体調管理がいまいちで、なかなか体重を落とすまでにならなかった。 まぁ、今は身体を作るって感じでいこうかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代…

【痩せたい】60キロになってる!?0628

安定しない体調 昨日もお昼前に意識が回る~な感じでひたすら柿ピーの一気食い。 まぁ、ピーの油分とかがいいのか?30分くらいで復活するんだけど。 季節なのかな~? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0627

代謝も上がってきた そんなに体重減ってないけど、昨日食べた量を考えたら増えてないのはすごいかも。 良かった。 体調戻って。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 130…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0626

復調の兆し だいぶ体調も戻ってきている感じを受ける。 最近は体脂肪率が下がってきてるので、体重はそのあとかなと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.2 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1312 内臓脂…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0623

2日活力低下で寝てました 火曜日のお昼前に突然全てのゲージが下がって早退しようかな?な感じ。 どうにか乗り切ったものの、水曜日、木曜日は朝から手の痺れと耳鳴り。 とても通勤出来ないよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0620

眠いなぁ~ 結構、ぐっすり寝た気もするのだけど、代謝は上がらず。 まぁ、昨日の夜よりは若干落ちてるけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 23.8 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1294 内臓脂肪 3 皮…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0619

ぐうたらな日曜日 最近はただ寝て体力の回復に当ててる日曜日。 ちょっと食べても代謝しないよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.2 体脂肪率 23.7 身体年齢 39 BMI 21.0 基礎代謝 1296 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…