アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】やっと60キロ台に戻った0510

食欲もおさまってきた 今週からそんなに食べなくても平気で大分、頭の中が落ち着いてきた感じ。 食欲があるときって、食べないと具合悪くなるかも?とか、貧血になりそう!とかならないのに不安が出て、その安心のために食べてない? (adsbygoogle = window.…

【痩せない】まだ61キロ台をキープしてる0509

維持だけど なかなか落ちない。 まぁ、とりあえず維持したから待つか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0 体脂肪率 24.3 身体年齢 41 BMI 21.6 基礎代謝 1324 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 22.1 30.0 体幹 …

【痩せない】また61キロ台をキープしている0508

やっとGWが終った 休み中、食欲のままに食べた気もしないけど、それでも平日よりも外食が増え、体重なんて気にしてられなかった。 昨日、外食しなかった分、きちんと落ちた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0 体…

【痩せない】61キロ台をギリギリキープしてる0506

動いてないし 痩せる要素なし。 通勤で歩くこともないとまぁ大変ね。 ただ寝不足なんだけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.9 体脂肪率 24.2 身体年齢 41 BMI 21.9 基礎代謝 1341 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率…

【痩せない】まだ60キロ台に戻れない0504

昨日は少食 まだ疲れがあるのか、それでも体脂肪が若干減ってきてるから安心か? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.1 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.6 基礎代謝 1331 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.9 3…

【痩せないわ】まだ60キロ台に戻らない0503

運動不足 3月までの職場。駅からというかホームから1kmちょっとあってしかも坂下で。 自然に運動してた? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.2 体脂肪率 24.9 身体年齢 42 BMI 21.7 基礎代謝 1323 内臓脂肪 3 皮下脂…

【痩せたい】60キロ台にまだ戻れない0502

食欲をどうにかしなきゃ 元々大食漢なわけで。 4月食べ過ぎたわ。 この3日なんて痩せることをしてないね。 土曜日:焼肉6人前+冷麺 日曜日:麻婆春雨+刀削麺 月曜日:回転寿司8皿+よもぎ団子にあんこ しかも 疲れすぎ。 3日で1000キロ移動。 痩せないわ…

【痩せたい】60キロ台をまたキープしてない0428

食欲倍増だわね 一番大きいのはやっぱり食べてる量増えてるし。 仕事のために頭が糖分求めてるし。 ダメだな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.4 体脂肪率 24.7 身体年齢 42 BMI 21.8 基礎代謝 1329 内臓脂肪 3 皮…

【痩せたい】60キロ台にギリギリ戻った0427

蓄え時期? 昨日のランチは「テキサス」のサガリステーキ。 でも 日中のお菓子が止まらない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.9 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 21.6 基礎代謝 1326 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率…

【痩せたい】また61キロだ!0426

何かをものすごく食べてるでもなし 代謝が落ちてるのと寝不足なのと。 きっとゆっくりすれば身体も安心するのだろうなぁ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0 体脂肪率 24.1 身体年齢 41 BMI 21.6 基礎代謝 1326 内…

【痩せたい】60キロ台に戻ったけど0425

日の出早すぎ まだまだ身体が重 金曜日に安楽亭でシマチョウを2人前食べた効果なのか、顔のシワがなくなってる。 太ったってことか? 頬はモチモチなのになんか鼻よりは少しパサついてる。 難しいわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

【痩せたい】また61キロだ!ヤバい。0424

疲れすぎ 土曜日は朝から映画、整体、エステと充実しすぎた1日で夕食にピザ・パスタの食べ放題。 昨日は朝の3時半に目覚めて、長野へ撮影に行く。 朝の長野の山は寒くて寒くて。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0421

身体が重~ どっしりとした感じになってきてるわ ま、いっかなんだけど。 「すっきりフルーツ青汁」の効果はなんなんだろう? まるでなし。 解約の電話したら4回目を受け取ってからじゃなきゃできないって。 二度と契約しない。 (adsbygoogle = window.adsb…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる?0420

日の出が5時だよ。 口内炎が一進一退 たぶん、いきなり食欲ありになった私への対抗なんだろうな。 この口内炎。 でも、食欲は減るわけではない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.4 身体年齢 40 BMI …

【痩せたい】また60キロに戻ってる0419

代謝落ちたを感じた 昨日は食欲はあるけど、身体の重さを感じてた。 一昨日は食べ過ぎて、昨日の朝は計測したのに記録忘れて。 60.8とかだった? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.5 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 2…

【痩せたい】59キロ台をまたキープしてない0417

夕べのマック 昨日は空腹感がひどくて夜の10時にマック。 グランてりやきのセット エグチ アップルパイ かなり大量のラインナップになってしまった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 B…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0414

食欲倍増 先々月には考えられないような食欲。 朝 ランチパック(ミートソース味) お昼 スープジャー ベーグル 夜 ロコモコ風チキン丼 ファミチキ アメリカンドッグ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.4 体脂肪率 23.…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0413

代謝上がってきた 昨日 ランチ テキサスの「サガリステーキ 250g」 夕飯 南京亭の「広東麺」と「餃子3個」 食べたよ! 夜は「明太子ビーフ」 でもね 落ちるときは落ちるのだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.4 体…

【痩せたい】59台に戻ってきました0412

やっと大台クリア 睡眠不足もあるのだけど、どうにか体重が60キロから50キロ台に戻ってきました。 まぁ、今日またどうなるかわかりませんけどね。 ステーキランチか!? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.8 体脂肪率 …

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0411

代謝回復 昨日の夜は人生2度目のやよい軒。 しっかり食べたけど、落ちてたよん。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 以上 やった!落ちてる!って思ったら記録忘れてしまった。 ま、この調子でいきましょう。 (adsb…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0410

久しぶりの食べ放題 昨日、何年かぶりでブュッフェスタイルのお店に行ってみた。 とりあえず食欲はあるから、一通り満足できた。 今日の体重はどうよ!?って思ったら案外代謝してた。 けど・・・ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0408

昨日は食べ過ぎ 普段のランチはスープジャーだけなのに、昨日はお弁当を買ってみた。 お蕎麦屋さんのお弁当なんだけど、迷走してるような内容。 ナムルと豚バラがご飯にのってるのだけど・・・ 量も多いし、値段も高め。 場所代かしら? (adsbygoogle = wind…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0407

落ちてきた 食べてる量は変わらないけど、ちゃんと落ちてきましたよ。 新しい職場でそれなりに落ち着いてきたのかなと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 22.4 身体年齢 39 BMI 21.3 基礎代謝 1319 内臓…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0406

諦めた さすがに体型の変化が現れてきた。 パートナー的にはこのくらいがいいと言う。 悩む。 デブにデブ勧誘されるのもなぁ~ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.4 体脂肪率 22.9 身体年齢 39 BMI 21.4 基礎代謝 1323…

【痩せたい】60キロ台をキープしている0405

どうにかね 一昨日は駅から会社までダッシュしたと言っても歩いて3分のところ。 先月までは1kmちょっと、電車に乗るところまでだと20分くらいあったし、なだらかな勾配があって帰りは登ってたんだよね。 でも、それもなく。 地下鉄の階段は使うようにして…

【痩せたい】もう60キロ台もキープできてない0404

体調回復してきてるのに 身体が疲れすぎてて代謝が思うように上がらない。 ゆっくり出来るのはいつ? 6月になったらまた落ちる? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.2 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.7 基礎代謝 1…

【痩せたい】もうね60キロ台をキープしてるにするわ0403

9月に戻る 半年かけて落とした体重は2週間で戻り、落ちる気配を感じるような感じないような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.6 体脂肪率 23.4 身体年齢 40 BMI 21.5 基礎代謝 1323 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋…

【尿管ステント】この存在を抜く直前まで知らなかったわ

退院して1週間 早いものであっという間に1週間。 この1週間は、膀胱炎的な痛みと違和感と残尿感でかなり大変でした。 手術からちょうど1週間の木曜日になって少しだけ楽になった感じでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それで…

【痩せたい】少し代謝が上がってきた!

回復したってことかしら? 昨日はランチに タコライス。 夜は 麻婆麺 とヘビーな感じだったけど、落ちてる! 安心したよ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 21.7 身体年齢 38 BMI 21.3 基礎代謝 1329 内…

【痩せたい】ふー。60キロ台に戻ったけど、代謝上がらない0331

もう3月も終わり。 あと2ヶ月したらまた現実に戻る。 お腹の状態がビミョーすぎ 昨日の夜は60.5キロだった。 夕飯で食べた。 ほどほどに。 でも全然落ちない。 まだまだお腹?も不快感。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 …

【痩せたい】まだまだ落ちない体重。1週間で4キロ増はヤバイって。

代謝と食欲は反比例 代謝落ちてるのに、食欲はある。 昨日のランチが悪かった。 夜を抜いても効果なし。 はぁ~。不快感は続いてるし。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.1 体脂肪率 23.0 身体年齢 40 BMI 21.6 基礎…

【痩せたい】ヤバイ!代謝が戻らない。増えていく~なぜ?0329

気温はまだ低いのに空は春なんだよね 太ってるのですが そんなに食べてるわけでもなく、ただただ代謝が落ちてるって感じ。 最悪なんですけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.…

【痩せたい】ヤバイ継続!60キロ台で停滞してる0328

春分の日を過ぎて起床時間が5時になってしまった。 停滞継続中 まだまだ本調子には遠いのか、全然代謝してないし。 食欲あるかないのか、でも食べてるんだと思う。 満たされてない何かがある? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の…

【痩せたい】60キロで停滞。ヤバイでしょ。

動いてないけどさ 人間、動かなくても食べるからね。 さすがにまだバランスは取れてないようです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1311 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】絶食したのに増えてるよ!

退院しました 入院してすぐにお昼は要らないって言っておいたのに、今朝になって午後だって言われて「はぁ?なんで?」ってことでその後30分で無事退院してきました。 ちょっとした小旅行より近いんだって。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

【内視鏡手術】尿管結石を取ってもらった

予定通り 当初言われていた時間より若干遅れたものの、気になるほどでもなく。 初オムツ体験して、血栓症防止の靴下を履いて、歩いて手術室へ。 まぁね、元気だし。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すごい手際の良さに驚く こちらの病…

【入院生活】なぜこんなに寝られるのだろう?

昨日の14時に入院 14時ってことで13時まで寝てて、そこから準備して徒歩5分の病院にとぼとぼ。 2泊3日だし、元気なので一人で入院。 おかしいのか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身長、体重測ります 病棟フロアに入った途端、「…

【痩せたい】まだ59キロ台をキープしている0323

まだ59キロをキープしてるし まぁ、昨日も食べちゃったからね。 落ちないわ。 いよいよ入院して明日はほぼ絶食らしいから落ちるか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.2 体脂肪率 22.6 身体年齢 38 BMI 21.0 基礎代謝…

【マンモグラフィ】日本人女性にはむかない診断!?

今さら何を言ってるの? https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170321-00000061-nnn-soci 日本ではいつ頃から採用されるようになってるのだろう? 実は一度しか受けたことがないけど、「痛かった」っていうネガティブイメージしかないんだよね。…

【痩せたい】59キロ台に戻ってきた0322

戻りかたがゆっくりだけど 普通の生活をしていれば、今度はアウトプットが始まるわけで。 インプットが過剰だと消化が追い付かない感じになる。 詰まる って感じ。 それはさすがによろしくない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の…

【痩せたい】ヤバイ60キロ台をキープしてる0321

週末食べ過ぎました 少食状態からいきなり食べたら、そりゃ消化しないわな。 どーしよー。 今週は節制。 過度にならないようにしなきゃ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 22.8 身体年齢 39 BMI 21.3 基…

【痩せたい】ヤバイ!いきなり大台突破!太るのは一瞬だ!

いきなりキターーー 食べ過ぎました。 食べられるようになってしまいました。 ヤバイでしょ。 マジ、ヤバイです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1317 内臓脂肪 3 …

【痩せたい】58キロ台をキープしている0319

維持がぁ~ 最近、お菓子熱が止まらない。 ヤバイ! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 身体年齢 37 BMI 20.8 基礎代謝 1303 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.2 31.6 体幹 15.2 24.7 両脚 26.…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0318

夜中の南京亭はやばかった 映画のレイトショーの後に南京亭で「麻婆麺」 いつもは「広東麺」だから少しだけ気を使ってみた。 もちろん「餃子2個」もついてます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 …

【別れる決断】やっぱりね、生活や価値観の相違って埋められないわね

縁と運命での繋がり そんなことを言われて16年ぶりに再開した元カレと半年間バーチャルゲームのような関係をし、この半月リアルになったけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 譲れないもの 16年前には私の性格を受け止め切れずに…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0317

朝が日々早くなってる。 だいぶ戻ってきた 昨日は忙しくポテチを食べる余裕もなかったからか、かなり落ちてきた。 食欲もなくなってきてるし。 青汁飲み忘れた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.2 体脂肪率 23.1 身…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0316

春霞の朝 どうにかキープ まだまだ重いんだけど、またこれから落ちるでしょ?的な。 いきなり増えたけど、ゆっくり落とします。 って2、3日くらいの話しだけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.…

【痩せたい】58キロ台をキープしてない!0315

そろそろヤバイ うわ!久しぶりに大台。身体に定着する前にどうにかしなきゃ。 頭の中も。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 22.3 身体年齢 38 BMI 20.9 基礎代謝 1304 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0314

1キロでも太った感じ 先週から58キロをキープしているけど、先々週と比べたら1キロが確実にどこかについたわけで。 残念ながら胸ではない。 脚でもないからまだいいかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0313

今週から58キロ台をキープする 今月になって、一緒に食事をする相手が出来たことで、なかなか粗食ってこともなく、食欲も出て来て。 胃の働きも良くなってきたような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 2…