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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】ヤバイ60キロ台をキープしてる0321

身体

週末食べ過ぎました

少食状態からいきなり食べたら、そりゃ消化しないわな。

どーしよー。

今週は節制。

過度にならないようにしなきゃ。

今朝の計測

体重

60.1

体脂肪率

22.8

身体年齢

39

BMI

21.3

基礎代謝

1318

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.2 30.9
体幹 16.3 24.0
両脚 27.5 44.9
両腕 31.6 33.5

まだ体脂肪率が低いので、ほんとここで踏ん張らなきゃよ。