昨日からウォーキング
昨日の朝、ブログを更新してから「あ、２駅歩こう！」ってことで、2.6キロくらいを歩いてみた。
が、反映はまだね。
今朝の計測
体重
60.3
体脂肪率
23.0
身体年齢
39
BMI
21.4
基礎代謝
1321
内臓脂肪
3
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.3 30.9
体幹 16.5 24.0
両脚 27.6 44.8
両腕 31.9 33.4
朝のちょっとの時間だけど、しないよりはいいかな。
今、ボルダリング始めたいのだけど（数年前、体験に行って家族の反対でやれなかったんだ）今はその筋力がないからね。
まずは歩いてコアマッスルでもつけとかなきゃ。
