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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】やっと60キロ台に戻った0510

食欲もおさまってきた

今週からそんなに食べなくても平気で大分、頭の中が落ち着いてきた感じ。

食欲があるときって、食べないと具合悪くなるかも?とか、貧血になりそう!とかならないのに不安が出て、その安心のために食べてない?

今朝の計測

体重

60.6

体脂肪率

24.2

身体年齢

41

BMI

21.5

基礎代謝

1317

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 22.0 29.9
体幹 17.4 23.2
両脚 28.9 43.5
両腕 33.4 32.2

帰宅時が60.7でそれからご飯食べてのこの体重なので、代謝もそれなりにあがってきてるのかなと。

焦らずコツコツと。