体脂肪率が上昇中
一昨日から体脂肪率が下がらない。
普通、夜はそれなりに落ちるのだけど、昨日の寒さで貯蓄になったのか？
昨日はいつもと同じ行動なのに帰宅時が57.4。この差って？
先週までは昼間の摂取がなかったかのような落ち方だったから、不思議。
今朝の計測
体重
57.3
体脂肪率
24.0
身体年齢
39
BMI
20.3
基礎代謝
1261
内臓脂肪
2
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.1 29.2
体幹 16.7 23.0
両脚 28.9 42.2
両腕 33.7 32.1
身体年齢が実年齢に近づく～。
皮下脂肪もね、上がってるの。
寒さかしら？
ストレスかしら？
ストレス怖いわぁ～。体重コントロールが難しくなる。
別に食欲で発散させてないから体重は増えてないだけで、いろんな機能は低下してる気がする。
火曜日、胃痛だったけど、腸の動きも鈍いかも。
すっきりフルーツ青汁
やっと美味しい飲み方がわかったわ。
何かに書いてあったのかな？
私は200ccの水や豆乳で溶かしてたんだけど、それだと量が多いみたい。
100ccくらいだと、フルーツのフレーバーも若干わかっていいかも。
不味いと思ったらお試しあれ。
