読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アラフィフになって考える理想の体型

【痩せないわ】まだ60キロ台に戻らない0503

f:id:kisokoji:20170503054232j:plain

運動不足

3月までの職場。駅からというかホームから1kmちょっとあってしかも坂下で。

自然に運動してた?

今朝の計測

体重

61.2

体脂肪率

24.9

身体年齢

42

BMI

21.7

基礎代謝

1323

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 22.5 29.5
体幹 17.9 22.9
両脚 29.5 43.4
両腕 34.2 31.7

休み中どう過ごすかだな。