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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】もうね60キロ台をキープしてるにするわ0403

身体

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9月に戻る

半年かけて落とした体重は2週間で戻り、落ちる気配を感じるような感じないような。

今朝の計測

体重

60.6

体脂肪率

23.4

身体年齢

40

BMI

21.5

基礎代謝

1323

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.6 30.6
体幹 16.8 23.7
両脚 28.0 44.5
両腕 32.4 33.0

週末、先週のキャンセル分もと動きすぎました。

身体を休めないとやっぱり代謝はうまくいかないわ。

昨日とか1食くらいしか食べてないのに。