寒さは残ってるのに、霞むようになってきてる。
休み明けは体重増
いかに平日の活動が代謝のいいものなのかを感じます。
土日、ぐうたらしていたわけではないですが、体重は増えてますね。
今朝の計測
体重
57.9
体脂肪率
22.6
身体年齢
38
BMI
20.5
基礎代謝
1280
内臓脂肪
2
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.5 30.3
体幹 15.8 23.9
両脚 27.5 44.0
両腕 31.8 33.3
体重は増えてるけど、体脂肪率は若干下がって骨格筋率が上がってる。
ということは、筋肉がついて重くなったのだろうか？
それでも昨日の食べたもの。
ファミマチキン
相棒ロールパン
ホットケーキ
回転寿司７皿
最後の回転寿司７皿の１皿が余計だったと食べて後悔しちゃった。
もうね、６皿で限界よ。
悲しい😢💦
だったら、ラーメンにすれば良かったかしら？
と、どんな悩みなのかわからない状態でした。
さてと、今週も頑張ろうっと。未来のために。
