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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】59キロ台をまたキープしてない0417

夕べのマック

昨日は空腹感がひどくて夜の10時にマック。

グランてりやきのセット

エグチ

アップルパイ

かなり大量のラインナップになってしまった。

今朝の計測

体重

60.0

体脂肪率

24.0

身体年齢

40

BMI

21.3

基礎代謝

1309

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.7 29.9
体幹 17.1 23.3
両脚 28.7 43.5
両腕 33.2 32.4

あれだけ食べてここに収まってればいっかな。