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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0413

身体

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代謝上がってきた

昨日

ランチ テキサスの「サガリステーキ 250g」

夕飯 南京亭の「広東麺」と「餃子3個」

食べたよ!

夜は「明太子ビーフ」

でもね

落ちるときは落ちるのだ。

今朝の計測

体重

59.4

体脂肪率

23.3

身体年齢

39

BMI

21.0

基礎代謝

1303

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.2 30.3
体幹 16.5 23.7
両脚 28.0 44.0
両腕 32.4 33.0

久しぶりに59キロ前半に突入。

このままいけば来週には58キロ台に戻れるかなと。

朝もパンを食べてるし、3食が良かったのかしら?