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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】まだまだ落ちない体重。1週間で4キロ増はヤバイって。

身体

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代謝と食欲は反比例

代謝落ちてるのに、食欲はある。

昨日のランチが悪かった。

夜を抜いても効果なし。

はぁ~。不快感は続いてるし。

今朝の計測

体重

61.1

体脂肪率

23.0

身体年齢

40

BMI

21.6

基礎代謝

1335

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.6 31.1
体幹 16.6 24.1
両脚 27.6 45.4
両腕 31.8 33.6

日々、増えてるし。

9月の体重に戻ってる。けど、まだ内臓内に蓄積されてるような。

お肉にはなってなさそうな。

「すっきりフルーツ青汁」の効果はまるでなし。

4ヶ月縛りってどうよ?

効果は630円の時にしかなかったんだけど。