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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】58キロ台をキープしている0316

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春霞の朝

どうにかキープ

まだまだ重いんだけど、またこれから落ちるでしょ?的な。

いきなり増えたけど、ゆっくり落とします。

って2、3日くらいの話しだけどね。

今朝の計測

体重

58.9

体脂肪率

23.4

身体年齢

39

BMI

20.9

基礎代謝

1293

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.2 30.1
体幹 16.5 23.5
両脚 28.1 43.6
両腕 32.6 32.8

とても良い睡眠を取れたと思う。

身体的には蓄える時期なので、あと数日もすれば自然に戻るはず。

過食しなければ。