体調回復
先週は、この３ヶ月の疲れが抜けなくて、一番キツかった。
そういうときって食べなきゃ体力つかないし、食べても消化するだけの体力ないし。
困るんだよね。
でも動ける感じもなくなったから金曜日は休んで１日寝てた。
土曜日はいつものルーチンをして日曜日、久しぶりに予定を全部キャンセルして寝てた。
あんなグウタラは久しぶり。
でも、だいぶすっきりとした感じ。
今朝の計測
体重
60.8
体脂肪率
24.4
身体年齢
41
BMI
21.5
基礎代謝
1320
内臓脂肪
3
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 22.2 29.8
体幹 17.5 23.1
両脚 29.1 43.5
両腕 33.6 32.1
