アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】また60キロ台に戻る0603

活力が・・・

木曜日から疲れがピーク。

眠いって感じがあるわけじゃないのに、疲れが抜けない。

金曜日は1日寝てみた。

今朝の計測

体重

60.6

体脂肪率

23.8

身体年齢

40

BMI

21.5

基礎代謝

1320

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.8 30.2
体幹 17.1 23.4
両脚 28.5 44.1
両腕 32.9 32.6

疲れてると食べなきゃって思う。

回復するために何が必要なんだろう?

食べ過ぎても消化するだけの体力もない。