昨日は食べてる時間がなかった 昨日はバタバタ状態で落ち着いてなかったら、空腹感も貧血感もなく過ごしてしまった。 そりゃあ落ちるわ。 今朝の計測 体重 57.8 体脂肪率 22.0 身体年齢 37 BMI 20.5 基礎代謝 1282 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.2…

とりあえず元気 やっとなんか調子が良くなってきた。 そうね、食欲と体調のバランスがわかってきた感じかな。 食べ過ぎても大変だし、食べなくてもダメだし。 難しいわね。 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪率 22.7 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1290 内臓脂肪…

縮んできた 長いこと59キロ台だったけど、58キロ台になって数日、顔が一回り小さくなったわ。 身体はまだ変化感じないけど。 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪率 22.8 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1290 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.8 30.4 体幹 1…

食欲減退中 今週になって、食べなくても大丈夫=食べると胃もたれな感じで。 やっぱりお腹がなったら食べることにしよう。 食べたって貧血にはなる。 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BMI 20.7 基礎代謝 1284 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率…

脳内改革出来た？ お腹が空いた という感情は身体から出ているのか？ 脳が定期的に発しているのか？ ってことで、脳からの指令が止まったので、 お腹が空いた と思うことがなくなりました。 ５ヶ月かかったわ。 今朝の計測 体重 58.1 体脂肪率 23.5 身体年齢…

５ヶ月かかったわ やっと安定してきた？ そろそろ２月の体型に戻ると思ってるのだけど。 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1292 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.3 29.9 体幹 16.6 23.4 両脚 28.3 42.4 両腕 32.9 …

夏バテなのか？ 麦茶を飲んでもゲップをし、炭酸飲んでもゲップをしてる。 たまに貧血～。 食べても貧血～。 ストレスだわね。 今朝の計測 体重 58.1 体脂肪率 22.4 身体年齢 38 BMI 20.6 基礎代謝 1285 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.5 30.6 体幹…

食欲ないわ、体調悪いわ 今週、やっと終わる～。 ってくらい大変だった。 一昨日から水分摂取量も減ってる。 飲むとゲップ状態。 ストレス？ 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.7 身体年齢 39 BMI 20.7 基礎代謝 1282 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 2…

とりあえず落ち着いてる？ お菓子欲もなくなり、まぁ頭の中が安定しているようです。 いいことだ。 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1291 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.3 29.9 体幹 16.7 23.4 両脚 28.4 43.4 …

先週末から 先週からちょっと食欲が変わってきて、食べなくても大丈夫な感じで。 食べてるけどね。 でも、減ったかな？ 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.9 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1290 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 29.7 体幹 16.9 2…

またまた体調不良 原因は？って聞かれたら 「ストレス」 ってことしかないけど、あとはこの気圧かな。 暑さってことじゃなく、重苦しさを感じる。 今朝の計測 体重 59.0 体脂肪率 24.3 身体年齢 40 BMI 20.9 基礎代謝 1289 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 …

こんにゃく生活 食欲もやっとおさまり、体調も安定してきたので、こんにゃくやら冷麺やら。 お通じも良くなって一石二鳥ですな。 今朝の計測 体重 59.8 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1307 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.5 30.2 体…

やっと落ちたわ まぁ、一重に便通次第ということのようです。 どんだけ溜め込んでる？な感じだわ。 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.2 体幹 16.7 23.6 両脚 28.2 43.9 …

お昼も食べてないのに！？ お昼休みに虫歯の治療。 ３時過ぎまで麻酔が効いてたわ。 まぁ、柿ピーわさび補給はしてたけど。 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1312 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.8 30.0 体幹 17…

暑い 久々に暑さを感じる夏だわ。 まぁ、膨張してて痩せる気配もないわ。 今朝の計測 体重 60.6 体脂肪率 23.9 身体年齢 40 BMI 21.5 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.9 30.2 体幹 17.1 23.4 両脚 28.5 43.9 両腕 33.0 32.5

気付いた！ そうだ。今週、お通じがない！？ 体重増の意味がわかりました。 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1316 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.6 体幹 16.6 23.8 両脚 27.8 44.5 両腕 32.2 33.2

まぁ暑いからね うーん、焼き鳥３本分か？ 落ちることはないね。 増えるだけね。 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1315 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.6 30.3 体幹 16.9 23.6 両脚 28.2 44.1 両腕 32.7 32.8

ランチを食べなくても 昨日と全然変わりなし。 すごいな。 維持しようとしてる。 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.5 30.2 体幹 16.8 23.5 両脚 28.3 43.9 両腕 32.7 32.7

まだまだ重いわ 暑さとともにすごい浮腫を感じる。 朝から。 「あずき茶」に効果みられない。 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.2 体幹 16.7 23.6 両脚 28.2 43.9 両腕 …

重いわ やっぱりなんか身体が重いわ。 食べなくても減らない体重。 というか、増えましたけど。 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 22.9 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1314 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.2 30.8 体幹 16.4 24.0 両脚 27.6 44.6 両…

一昨日の夕方から また少し体調不良。 昨日は寝て過ごす。 ストレスなんだろうなぁ。 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1307 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.3 体幹 16.6 23.6 両脚 28.1 44.0 両腕 32.5 32.9

やっぱりムリか 夏に代謝をあげるのは難しいな。 大体、身体何もしなくても暑いわけで。 今日も朝から暑いわけで。 今朝の計測 体重 60.3 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 21.4 基礎代謝 1316 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.7 30.2 体幹 17.0 23.5 …

夏バテせずに食欲あり 特に量が増えてることはないのだけど、浮腫んでるなぁって思う。 足痩せレギンス着用半身浴して脚に溜まらないようにしたいけど。 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 23.1 身体年齢 39 BMI 21.3 基礎代謝 1315 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格…

さすがに食べ過ぎた 夏はさすがに代謝が落ちる。 のに 食べたら増える。 けど、体脂肪率がかなり落ちた。 今朝の計測 体重 60.5 体脂肪率 23.0 身体年齢 39 BMI 21.4 基礎代謝 1324 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 31.0 体幹 16.5 24.1 両脚 27.6…

なかなか落ちないね 会社のお菓子がいけないんだろうな。 という気がしてきた。 オフィスグリコ恐るべし 今朝の計測 体重 60.4 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.4 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.5 30.6 体幹 16.7 23.8 両脚 28.0 …

今月も終わる 今月は体調管理がいまいちで、なかなか体重を落とすまでにならなかった。 まぁ、今は身体を作るって感じでいこうかな。 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1311 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.…

安定しない体調 昨日もお昼前に意識が回る～な感じでひたすら柿ピーの一気食い。 まぁ、ピーの油分とかがいいのか？30分くらいで復活するんだけど。 季節なのかな～？ 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1313 内臓脂肪 3 皮…

代謝も上がってきた そんなに体重減ってないけど、昨日食べた量を考えたら増えてないのはすごいかも。 良かった。 体調戻って。 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1303 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.7 29.8 体…

復調の兆し だいぶ体調も戻ってきている感じを受ける。 最近は体脂肪率が下がってきてるので、体重はそのあとかなと。 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.2 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1312 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.3 30.5 体幹 16.6 23…

２日活力低下で寝てました 火曜日のお昼前に突然全てのゲージが下がって早退しようかな？な感じ。 どうにか乗り切ったものの、水曜日、木曜日は朝から手の痺れと耳鳴り。 とても通勤出来ないよね。 今朝の計測 体重 59.6 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 21.1…