アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0915

身体を作り直す

ちょっとストレスで落ちた身体はさすがにスカスカな感じなので、今は辛いものを食べて体力つける的な。

今朝の計測

体重

59.5

体脂肪率

22.3

身体年齢

38

BMI

21.1

基礎代謝

1311

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.8 31.2
体幹 15.9 24.3
両脚 27.0 45.2
両腕 31.1 33.9