アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしてる0808

日中

朝、「切り干し大根+ひじき+大豆+油揚げ+糸こんにゃく+ニンジン+ゴボウ」炒めを食べると夜まで食べなくても大丈夫で。

昨日は帰ったら300グラム減ってたわ。

今朝の計測

今朝の計測

体重

57.8

体脂肪率

23.0

身体年齢

38

BMI

20.5

基礎代謝

1276

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.7 30.0
体幹 16.0 23.6
両脚 27.8 43.3
両腕 32.3 33.0