アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】60キロになってる!?0628

安定しない体調

昨日もお昼前に意識が回る~な感じでひたすら柿ピーの一気食い。

まぁ、ピーの油分とかがいいのか?30分くらいで復活するんだけど。

季節なのかな~?

今朝の計測

体重

60.1

体脂肪率

23.5

身体年齢

40

BMI

21.3

基礎代謝

1313

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.6 30.3
体幹 16.8 23.5
両脚 28.2 44.1
両腕 32.6 32.8

そんな感じだからちょっとの晴れ間でウォーキングもしづらい。

昨日からスクワットすることにした。