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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0512

やっと落ちてきた

今週になってやっと自分のペースになってきたから、体重のコントロールもしやすくなったわ。

夕べはあまり良い睡眠ではなかったけど、この2ヶ月ではいい眠りの1週間だったのも大きい。

今朝の計測

体重

59.1

体脂肪率

24.6

身体年齢

40

BMI

20.9

基礎代謝

1289

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.8 29.2
体幹 17.4 22.8
両脚 29.4 42.5
両腕 34.2 31.7