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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】やっと59キロ台に戻った!0511

食べなきゃ落ちる

そう、食べなきゃ落ちるわけで。

その食べない!を簡単に出来ないから困るのだけど、今週はドライジンジャーで乗り切った。

今朝の計測

体重

59.7

体脂肪率

24.4

身体年齢

40

BMI

21.2

基礎代謝

1300

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.9 29.5
体幹 17.3 23.0
両脚 29.1 43.0
両腕 33.8 31.9

運動したわけではないから体脂肪率高めが気になるところだけどね。