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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】60キロ台にまだ戻れない0502

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食欲をどうにかしなきゃ

元々大食漢なわけで。

4月食べ過ぎたわ。

この3日なんて痩せることをしてないね。

土曜日:焼肉6人前+冷麺

日曜日:麻婆春雨+刀削麺

月曜日:回転寿司8皿+よもぎ団子にあんこ

しかも

疲れすぎ。

3日で1000キロ移動。

痩せないわ。

今朝の計測

体重

61.7

体脂肪率

24.1

身体年齢

41

BMI

21.9

基礎代謝

1338

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 22.2 30.4
体幹 17.4 23.4
両脚 28.6 44.6
両腕 33.0 32.6

今月からまだ「痩せる」を意識していこうと思う。

まずは朝から。