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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】60キロ台をキープしている0405

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どうにかね

一昨日は駅から会社までダッシュしたと言っても歩いて3分のところ。

先月までは1kmちょっと、電車に乗るところまでだと20分くらいあったし、なだらかな勾配があって帰りは登ってたんだよね。

でも、それもなく。

地下鉄の階段は使うようにしてるけどね。

今朝の計測

体重

60.7

体脂肪率

23.0

身体年齢

40

BMI

21.5

基礎代謝

1328

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.4 31.1
体幹 16.5 24.1
両脚 27.5 45.1
両腕 31.7 33.5

ま、こんな感じかな。

まだまだ食べた量以上に増えてる感じだけど。

いきなり昼間は暑くなるから、体調管理しなきゃ。