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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】58キロ台をキープしてない!0315

身体

そろそろヤバイ

うわ!久しぶりに大台。身体に定着する前にどうにかしなきゃ。

頭の中も。

今朝の計測

体重

59.1

体脂肪率

22.3

身体年齢

38

BMI

20.9

基礎代謝

1304

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.7 31.1
体幹 15.8 24.3
両脚 27.0 45.1
両腕 31.2 33.9

体重だけが増えてるだけだから、どうにかしなきゃ。

まぁ、単純に食べ過ぎだわ。

何のストレスなんだろう?