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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!0309

痩せたい 朝焼け

春の気配から一転寒さを感じる朝へ。 朝が2分単位で早くなってる。

夜中のデニッシュは危険

デニッシュ怖い

と予防線を張ったのに、デブの策略にまんまとはまって結局食べてしまった。

今朝の計測

体重

58.0

体脂肪率

23.1

身体年齢

38

BMI

20.5

基礎代謝

1279

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.8 30.1
体幹 16.1 22.7
両脚 27.9 43.6
両腕 34.4 33.0

夜中に小さいとは言え、デニッシュ1個でも太る。

まず、パン大好きな私はパンを食べなくなったことが痩せられた要因だと思ってる。

たまには食べるけど。

前は毎日食べるだったから、痩せないわね。

痩せる時間も作りつつ、少しだけ時間を考えて食べることだな。