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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0228

身体


痩せたい

曇りの朝

昨日は・・・


日曜日の夕方、思い立ったが吉日状態で仙台へ牛タンを食べに行ってしまった。

さすがに、全部完食出来なかったけど、久しぶりの牛タンは美味しかった。(金曜日のランチも牛タンだったけど)




今朝の計測

体重

57.7

体脂肪率

23.5

身体年齢

38

BMI

20.4

基礎代謝

1271

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.9 29.6
体幹 16.4 23.3
両脚 28.4 42.8
両腕 33.1 32.5


体脂肪率が上がってる~。
体重もですが。

昨日の帰宅時は58.5とかってあり、重い~って感じでした。

なのに



クリームボックス

こんなの食べてました。

福島の?郡山の?ソールフードなの?

見た目よりは甘過ぎなかったけど、練乳かけ?的な。

あと、昨日は在来線で6時間かけて戻ったからむくみが半端なかったしね。

通常生活に戻ります。