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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープ出来てない!?0225

痩せたい

寝坊した朝

昨日は歩いたからね


昨日はランチもしっかり食べたけど、さすがにそれ以上の運動量だったな。

まだ戻らないけど。ここをキープとはしません。まだ早いです。




今朝の計測

体重

56.9

体脂肪率

22.1

体年齢

37

BMI

20.2

基礎代謝

1265

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.0 30.4
体幹 15.3 24.0
両脚 27.1 43.9
両腕 31.4 33.6

昨日は歩いたし、腸は活動してたし、太る要素なし。

疲れすぎてたけど、夜中まで動きっぱなしだったし。

やっぱり人間活動的なのが一番だわね。