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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0216

身体


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春の気配を感じた朝焼け。
気温は変わらないのに。

昨日の夜は重かった


昨日のランチ、カルボナーラにしたら、さすがに代謝しきれずに帰宅。
58.3になってた。

これはヤバいかな?と思ったけど、夜中にちゃんと代謝されてた。





今朝の計測

体重

57.3

体脂肪率

23.9

身体年齢

38

BMI

20.3

基礎代謝

1262

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.0 29.2
体幹 16.6 23.1
両脚 28.8 42.3
両腕 33.3 32.1


昨日とほとんど変わらない。

昨日のデータかと思うくらい。

食べた分がきちんと代謝されてればOKってことで。

夜もちゃんとプチ食べてるし。

いい調子です。

今日から花粉対策メガネ着用です。

スカッシースマート2 キッズ ピンク

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キッズ向けまであるのね。

子供のうちから大変だわ。