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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をオーバーした!

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寒い朝焼け

珍しくプラス1キロ

昨日の朝は57.3キロだったから、見事にプラス1キロ。

何をした?

今朝の計測

体重

58.3

体脂肪率

23.5

身体年齢

39

BMI

20.7

基礎代謝

1281

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.1 29.8
体幹 16.5 23.4
両脚 28.3 43.1
両腕 32.9 32.6

かなり寝た

久しぶりに半日寝て過ごしていた。

やりたいことはあったけど、起きられなかった。

身体が重くなるんだね。

で、お菓子を食べてたから余計だね。

今度は元気だから、どうにかなりそう。