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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0211

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体脂肪率がやっと落ち着いたわ

昨日、ちょっとだけストレス解消。そうしたら体脂肪率がちょっと下がったわ。

プラス、体重も帰宅時に若干減ってたし。

身体って不思議だわ。




今朝の計測

体重

57.0

体脂肪率

23.3

身体年齢

38

BMI

20.2

基礎代謝

1260

内臓脂肪

2

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 20.6 29.6
体幹 16.1 23.4
両脚 28.2 42.9
両腕 32.8 32.7

やっぱりストレスだったってことかぁ〜。それ以外に想定できるものがないからね。

食べすぎたからとか行動で反映されたらわかりやすいけど、ストレスはコントロールが難しいわ。

でも、少し解消したことがすぐに反映されているのもすごい。