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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0209

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代謝が落ちてる

今週続いていたどれだけ代謝上がってるの?がようやくおさまった。

昨日も帰ったら57.4。珍しくプラスで帰ってた。

ランチがサンドイッチだったから?

パンの消化が悪いのだろうか?

今朝の計測

体重

57.4

体脂肪率

24.0

身体年齢

38

体脂肪率が上がってきた。お菓子の影響か?

と同時に身体年齢も。

うーん、どうしていこうか?

体重キープで体脂肪率下げたいのだけど。

一昨日の寝ていたのが影響してる?もあるかもね。

今朝は雪。

朝から曇天。

通勤時間に降りださなくてもと思う。