昨日は体調崩してました
昨日は朝から胃痛。原因は対人ストレス。 とりあえず、食欲で発散させる？的に「プチわさスモークチーズ」を食べる。
あと、部屋にいるから食べる。
夜には57.5。そんなに増えないのね。
今朝の計測
体重
57.0
体脂肪率
23.7
身体年齢
38
BMI
20.2
基礎代謝
1258
内臓脂肪
2
皮下脂肪率 骨格筋率
全身20.8 29.3
体幹16.4 23.2
両脚 28.6 42.3
両腕 33.4 32.3
さすがに寝ていただけだと脂肪が増えるんですね。
そうすると、体重は同じなのに身体年齢があがる。
そういうことらしいですね。
身体年齢は筋肉量で見ていると。
対人ストレスなので、そのストレスをどうにかしないと私の胃は改善しないけど、昨日よりはマシかな。
昨日は朝起きてお昼のスープジャーまで準備して止めた。
無理してどこでどうなるか予測出来ないからね。電車の中でとかで具合悪くなったら、もっとストレスになるわ。
電車の中で救護活動って、どれだけ自分の体調過信してるの？と思うので。
