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アラフィフになって考える理想の体型

【モムチャンダイエット】がまた熱いらしい

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モムチャンダイエット

モムチャンとは「健康で美しい肉体美」ってことでやっぱりさ、ただ細いだけじゃないことがいいってことだよね。

バランスの取れた体型こそキレイに見える世の中になってきたってことかしら?



どういうダイエットなんだろう?


モムチャンダイエット自体は結構前からあるよね。去年タレントの春香クリスティーンさんが1ヶ月で7kgって言うのがまた話題になった元なのかな。



こういうDVDに弱いです。結構はまります。

フィットネスってことでスポーツジムとかに行って大勢でっていうより自分のペースでストイックにすることが私には向いているかなって思います。

DVDでは「酸素、筋トレ、マット、ダンス」の4種類が収録されているから、飽きないでいいですよね。やっぱりね、ダンスが入ってるといいなぁって思う。

音楽に合わせて動くのって楽しくなりません?


大きな特徴が食事の摂り方のようですね。

1日3食を6回に分けて食べるということ。

これは血糖値を急激にあげないとかお相撲さんの逆の方法ですよね。お相撲さんは1日2食で大量に食べるわけです。そうするとことで体重を増やそうとします。

でも、少量ずつを食べてあげると、胃腸にとっても消化に優しく、また脳にとっても貯めておかなくてもすぐに入ってくるということで脂肪の蓄積がなくなるという効果があるということなんですよね。

一般的に小分けダイエットって方法もあるのでやっぱりいい方法は取り入れるといいのだと思います。

何事も継続することが大切なので、自分に合ったものをみつけて成果を体感してみたいですね。