アラフィフになって考える理想の体型

身体

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0824

月終わりは下がり傾向? 月末から月初にかけては結構維持出来てる感じがする。 月中はなかなか落ちず。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.6 体脂肪率 22.2 身体年齢 38 BMI 20.8 基礎代謝 1295 内臓脂肪 2 皮下脂肪率…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0823

いたって順調 気候の安定とともに私の体調も安定。 このままどうなるのかわからないのだけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 22.2 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1292 内臓脂肪 2 皮下脂…

【痩せたい】58キロ台キープしてる0822

順調 ほどほど順調に落ちてきてる。 食欲も安定。 今週は無難に終われるか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝の計測 体重 58.6 体脂肪率 22.6 身体年齢 38 BMI 20.8 基礎代謝 1292 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0821

週末は順調 昨日はブログの更新をしなかったけど、まぁ、58キロ台前半。 それでも疲れすぎてて、まずは体力ってことで食べる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 22.8 身体年齢 38 BMI 20.9 基…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0817

疲れてる? 昨日は明らかに食欲なかったけど、変わらず。 代謝が下がってるなぁって感じる。 昨日の午後は何かに乗っかれてるような感じからの胃痛。 身体は守りに入ってる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.0 体脂…

【痩せたい】おぉ!59キロ台0816

食欲が出て来た なんか久しぶりに甘いものを欲する身体。 ま、身体の要求には応えておこう。 ってことで食べれば増えるのね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.0 体脂肪率 22.1 身体年齢 38 BMI 20.9 基礎代謝 1303 …

【痩せたい】58キロ台になった0814

3連休は食べてたみたい さすがに家に居て好きな時間に好きなものを食べられるので、食べましたね。 普段より。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.6 体脂肪率 22.3 身体年齢 38 BMI 20.8 基礎代謝 1294 内臓脂肪 2 皮…

【痩せたい】57キロ台をキープしてる0810

ストレス解放まで3週間? ストレスでなかなか思うような体重コントロールが出来なかったけど、ここにきてどうにか安定してきたような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.6 体脂肪率 22.8 身体年齢 38 BMI 20.4 基礎…

【痩せたい】57キロ台をキープしてる0809

食欲なし それでも朝と夜はちゃんと食べてる。 まぁ、カロリー的にはちょうどくらい。 食べ過ぎることもなく。 お菓子は何も受け付けない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.7 体脂肪率 22.3 身体年齢 37 BMI 20.4 …

【痩せたい】57キロ台をキープしてる0808

日中 朝、「切り干し大根+ひじき+大豆+油揚げ+糸こんにゃく+ニンジン+ゴボウ」炒めを食べると夜まで食べなくても大丈夫で。 昨日は帰ったら300グラム減ってたわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 今朝の計測 体重 57.8 体脂…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0807

安定 もうしばらくは58キロ前半でいいかな。 急激に落としてもしょうがないかなと。 まぁ、縮んできた感じはあるし。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 22.5 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1288 内臓脂肪…

【痩せたい】57キロにもどってきた!0805

昨日は食べてる時間がなかった 昨日はバタバタ状態で落ち着いてなかったら、空腹感も貧血感もなく過ごしてしまった。 そりゃあ落ちるわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.8 体脂肪率 22.0 身体年齢 37 BMI 20.5 基…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0804

とりあえず元気 やっとなんか調子が良くなってきた。 そうね、食欲と体調のバランスがわかってきた感じかな。 食べ過ぎても大変だし、食べなくてもダメだし。 難しいわね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0803

縮んできた 長いこと59キロ台だったけど、58キロ台になって数日、顔が一回り小さくなったわ。 身体はまだ変化感じないけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.5 体脂肪率 22.8 身体年齢 38 BMI 20.7 基礎代謝 1290 …

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0802

食欲減退中 今週になって、食べなくても大丈夫=食べると胃もたれな感じで。 やっぱりお腹がなったら食べることにしよう。 食べたって貧血にはなる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BM…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0801

脳内改革出来た? お腹が空いた という感情は身体から出ているのか? 脳が定期的に発しているのか? ってことで、脳からの指令が止まったので、 お腹が空いた と思うことがなくなりました。 5ヶ月かかったわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0731

5ヶ月かかったわ やっと安定してきた? そろそろ2月の体型に戻ると思ってるのだけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1292 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0529

夏バテなのか? 麦茶を飲んでもゲップをし、炭酸飲んでもゲップをしてる。 たまに貧血~。 食べても貧血~。 ストレスだわね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.1 体脂肪率 22.4 身体年齢 38 BMI 20.6 基礎代謝 1285…

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0728

食欲ないわ、体調悪いわ 今週、やっと終わる~。 ってくらい大変だった。 一昨日から水分摂取量も減ってる。 飲むとゲップ状態。 ストレス? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂肪率 23.7 身体年齢 39 BMI 20.7 …

【痩せたい】58キロ台をキープしてる0727

とりあえず落ち着いてる? お菓子欲もなくなり、まぁ頭の中が安定しているようです。 いいことだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.6 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1291 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】58キロ台になった0726

先週末から 先週からちょっと食欲が変わってきて、食べなくても大丈夫な感じで。 食べてるけどね。 でも、減ったかな? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.9 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1290 内臓脂…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0725

またまた体調不良 原因は?って聞かれたら 「ストレス」 ってことしかないけど、あとはこの気圧かな。 暑さってことじゃなく、重苦しさを感じる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.0 体脂肪率 24.3 身体年齢 40 BMI …

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0721

こんにゃく生活 食欲もやっとおさまり、体調も安定してきたので、こんにゃくやら冷麺やら。 お通じも良くなって一石二鳥ですな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.8 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 13…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0520

やっと落ちたわ まぁ、一重に便通次第ということのようです。 どんだけ溜め込んでる?な感じだわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0719

お昼も食べてないのに!? お昼休みに虫歯の治療。 3時過ぎまで麻酔が効いてたわ。 まぁ、柿ピーわさび補給はしてたけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1312 内…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0718

暑い 久々に暑さを感じる夏だわ。 まぁ、膨張してて痩せる気配もないわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.6 体脂肪率 23.9 身体年齢 40 BMI 21.5 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.9 30.2 体…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0714

気付いた! そうだ。今週、お通じがない!? 体重増の意味がわかりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1316 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.4 30.6 …

【痩せたい】60キロ台?なぜだ?0713

まぁ暑いからね うーん、焼き鳥3本分か? 落ちることはないね。 増えるだけね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1315 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.6 3…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0712

ランチを食べなくても 昨日と全然変わりなし。 すごいな。 維持しようとしてる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 1306 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21.5 3…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0710

重いわ やっぱりなんか身体が重いわ。 食べなくても減らない体重。 というか、増えましたけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 22.9 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1314 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋…

【痩せたい】59キロ台に戻る0707

一昨日の夕方から また少し体調不良。 昨日は寝て過ごす。 ストレスなんだろうなぁ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 23.4 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1307 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 21…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0704

夏バテせずに食欲あり 特に量が増えてることはないのだけど、浮腫んでるなぁって思う。 足痩せレギンス着用半身浴して脚に溜まらないようにしたいけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 23.1 身体年齢 3…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0703

さすがに食べ過ぎた 夏はさすがに代謝が落ちる。 のに 食べたら増える。 けど、体脂肪率がかなり落ちた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.5 体脂肪率 23.0 身体年齢 39 BMI 21.4 基礎代謝 1324 内臓脂肪 3 皮下脂肪…

【痩せたい】なぜか60キロ台になっている0630

なかなか落ちないね 会社のお菓子がいけないんだろうな。 という気がしてきた。 オフィスグリコ恐るべし (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.4 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.4 基礎代謝 1320 内臓脂肪 3 皮下脂肪…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0629

今月も終わる 今月は体調管理がいまいちで、なかなか体重を落とすまでにならなかった。 まぁ、今は身体を作るって感じでいこうかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代…

【痩せたい】60キロになってる!?0628

安定しない体調 昨日もお昼前に意識が回る~な感じでひたすら柿ピーの一気食い。 まぁ、ピーの油分とかがいいのか?30分くらいで復活するんだけど。 季節なのかな~? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 23…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0627

代謝も上がってきた そんなに体重減ってないけど、昨日食べた量を考えたら増えてないのはすごいかも。 良かった。 体調戻って。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 130…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0626

復調の兆し だいぶ体調も戻ってきている感じを受ける。 最近は体脂肪率が下がってきてるので、体重はそのあとかなと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.2 身体年齢 39 BMI 21.2 基礎代謝 1312 内臓脂…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0623

2日活力低下で寝てました 火曜日のお昼前に突然全てのゲージが下がって早退しようかな?な感じ。 どうにか乗り切ったものの、水曜日、木曜日は朝から手の痺れと耳鳴り。 とても通勤出来ないよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0620

眠いなぁ~ 結構、ぐっすり寝た気もするのだけど、代謝は上がらず。 まぁ、昨日の夜よりは若干落ちてるけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 23.8 身体年齢 39 BMI 20.9 基礎代謝 1294 内臓脂肪 3 皮…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0619

ぐうたらな日曜日 最近はただ寝て体力の回復に当ててる日曜日。 ちょっと食べても代謝しないよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.2 体脂肪率 23.7 身体年齢 39 BMI 21.0 基礎代謝 1296 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】58キロ台突入0616

2日連続で夕飯抜き やっと夕飯の置き換えが出来るようになったわ。 疲れてたりすると難しいからね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 24.3 身体年齢 40 BMI 20.9 基礎代謝 1287 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 …

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0615

今月も半分経過 昨日やっと食欲がなくなってきた。 頭のスイッチが「ダイエット」になった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.3 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 21.0 基礎代謝 1298 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋率 …

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0614

梅雨入りしたね 今週はずっとぐずついた感じでまだ歩けてない。 先週からパソコンも持ち歩いてるから歩けるのか不安ではあるけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.9 体脂肪率 23.8 身体年齢 40 BMI 21.2 基礎代謝 …

【痩せたい】59キロ台に戻る0613

昨日の増加は何だったんだ? 未だに腑に落ちない。 昨日は250グラム600円もしない安いステーキ。 低温で焼いてたら変な灰汁が出て来て溶けるんじゃないかと思ったわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.7 体脂肪率 24…

【痩せたい】なぜ?60キロ台に戻ってる0612

昨日はぐうたらだけど 昨日は午前中、美容室に行って戻って午後は作業してて。 朝、パン1個食べて 昼前にパン1個食べて 3時くらいにカップ焼きそば食べて 以上 あ、わさビーフ食べたわ。 でも 以上よ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

【痩せたい】59キロ台を割りそうだよん0611

落ちる~ 体調絶好調! 夕べしっかり食べてしっかり寝たのに落ちてる~。 それだけでも嬉しいわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 24.3 身体年齢 40 BMI 20.9 基礎代謝 1291 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる

やっと安定 ふぅ、やっと食欲とかいろんなものが安定してきたわ。 これで落ちやすくなってくことでしょうな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.6 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.1 基礎代謝 1304 内臓脂肪 3 皮下…

【痩せたい】59キロ台に戻ってきた0608

ストンと落ちた はっきり言えば、太ってるというよりも 溜まってる かもしれない。 最近なかなか良いお通じがないわ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.5 体脂肪率 23.3 身体年齢 39 BMI 21.1 基礎代謝 1304 内臓脂…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0607

体重が変わらない 昨日と体重は変わらない。 でも、体組成計の方がだいぶ良くなってきてるからいっかなと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1315 内臓脂肪 3 皮下脂…