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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0421

身体が重~ どっしりとした感じになってきてるわ ま、いっかなんだけど。 「すっきりフルーツ青汁」の効果はなんなんだろう? まるでなし。 解約の電話したら4回目を受け取ってからじゃなきゃできないって。 二度と契約しない。 (adsbygoogle = window.adsb…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる?0420

日の出が5時だよ。 口内炎が一進一退 たぶん、いきなり食欲ありになった私への対抗なんだろうな。 この口内炎。 でも、食欲は減るわけではない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.4 身体年齢 40 BMI …

【痩せたい】また60キロに戻ってる0419

代謝落ちたを感じた 昨日は食欲はあるけど、身体の重さを感じてた。 一昨日は食べ過ぎて、昨日の朝は計測したのに記録忘れて。 60.8とかだった? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.5 体脂肪率 23.7 身体年齢 40 BMI 2…

【痩せたい】59キロ台をまたキープしてない0417

夕べのマック 昨日は空腹感がひどくて夜の10時にマック。 グランてりやきのセット エグチ アップルパイ かなり大量のラインナップになってしまった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 24.0 身体年齢 40 B…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0414

食欲倍増 先々月には考えられないような食欲。 朝 ランチパック(ミートソース味) お昼 スープジャー ベーグル 夜 ロコモコ風チキン丼 ファミチキ アメリカンドッグ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.4 体脂肪率 23.…

【痩せたい】59キロ台をキープしてる0413

代謝上がってきた 昨日 ランチ テキサスの「サガリステーキ 250g」 夕飯 南京亭の「広東麺」と「餃子3個」 食べたよ! 夜は「明太子ビーフ」 でもね 落ちるときは落ちるのだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.4 体…

【痩せたい】59台に戻ってきました0412

やっと大台クリア 睡眠不足もあるのだけど、どうにか体重が60キロから50キロ台に戻ってきました。 まぁ、今日またどうなるかわかりませんけどね。 ステーキランチか!? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.8 体脂肪率 …

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0411

代謝回復 昨日の夜は人生2度目のやよい軒。 しっかり食べたけど、落ちてたよん。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 以上 やった!落ちてる!って思ったら記録忘れてしまった。 ま、この調子でいきましょう。 (adsb…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0410

久しぶりの食べ放題 昨日、何年かぶりでブュッフェスタイルのお店に行ってみた。 とりあえず食欲はあるから、一通り満足できた。 今日の体重はどうよ!?って思ったら案外代謝してた。 けど・・・ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0408

昨日は食べ過ぎ 普段のランチはスープジャーだけなのに、昨日はお弁当を買ってみた。 お蕎麦屋さんのお弁当なんだけど、迷走してるような内容。 ナムルと豚バラがご飯にのってるのだけど・・・ 量も多いし、値段も高め。 場所代かしら? (adsbygoogle = wind…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0407

落ちてきた 食べてる量は変わらないけど、ちゃんと落ちてきましたよ。 新しい職場でそれなりに落ち着いてきたのかなと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 22.4 身体年齢 39 BMI 21.3 基礎代謝 1319 内臓…

【痩せたい】60キロ台をキープしてる0406

諦めた さすがに体型の変化が現れてきた。 パートナー的にはこのくらいがいいと言う。 悩む。 デブにデブ勧誘されるのもなぁ~ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.4 体脂肪率 22.9 身体年齢 39 BMI 21.4 基礎代謝 1323…

【痩せたい】60キロ台をキープしている0405

どうにかね 一昨日は駅から会社までダッシュしたと言っても歩いて3分のところ。 先月までは1kmちょっと、電車に乗るところまでだと20分くらいあったし、なだらかな勾配があって帰りは登ってたんだよね。 でも、それもなく。 地下鉄の階段は使うようにして…

【痩せたい】もう60キロ台もキープできてない0404

体調回復してきてるのに 身体が疲れすぎてて代謝が思うように上がらない。 ゆっくり出来るのはいつ? 6月になったらまた落ちる? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.2 体脂肪率 23.3 身体年齢 40 BMI 21.7 基礎代謝 1…

【痩せたい】もうね60キロ台をキープしてるにするわ0403

9月に戻る 半年かけて落とした体重は2週間で戻り、落ちる気配を感じるような感じないような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.6 体脂肪率 23.4 身体年齢 40 BMI 21.5 基礎代謝 1323 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨格筋…

【尿管ステント】この存在を抜く直前まで知らなかったわ

退院して1週間 早いものであっという間に1週間。 この1週間は、膀胱炎的な痛みと違和感と残尿感でかなり大変でした。 手術からちょうど1週間の木曜日になって少しだけ楽になった感じでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それで…

【痩せたい】少し代謝が上がってきた!

回復したってことかしら? 昨日はランチに タコライス。 夜は 麻婆麺 とヘビーな感じだったけど、落ちてる! 安心したよ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 21.7 身体年齢 38 BMI 21.3 基礎代謝 1329 内…

【痩せたい】ふー。60キロ台に戻ったけど、代謝上がらない0331

もう3月も終わり。 あと2ヶ月したらまた現実に戻る。 お腹の状態がビミョーすぎ 昨日の夜は60.5キロだった。 夕飯で食べた。 ほどほどに。 でも全然落ちない。 まだまだお腹?も不快感。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 …

【痩せたい】まだまだ落ちない体重。1週間で4キロ増はヤバイって。

代謝と食欲は反比例 代謝落ちてるのに、食欲はある。 昨日のランチが悪かった。 夜を抜いても効果なし。 はぁ~。不快感は続いてるし。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.1 体脂肪率 23.0 身体年齢 40 BMI 21.6 基礎…

【痩せたい】ヤバイ!代謝が戻らない。増えていく~なぜ?0329

気温はまだ低いのに空は春なんだよね 太ってるのですが そんなに食べてるわけでもなく、ただただ代謝が落ちてるって感じ。 最悪なんですけど。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 61.0 体脂肪率 23.5 身体年齢 40 BMI 21.…

【痩せたい】ヤバイ継続!60キロ台で停滞してる0328

春分の日を過ぎて起床時間が5時になってしまった。 停滞継続中 まだまだ本調子には遠いのか、全然代謝してないし。 食欲あるかないのか、でも食べてるんだと思う。 満たされてない何かがある? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の…

【痩せたい】60キロで停滞。ヤバイでしょ。

動いてないけどさ 人間、動かなくても食べるからね。 さすがにまだバランスは取れてないようです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.0 体脂肪率 23.6 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1311 内臓脂肪 3 皮下脂肪率 骨…

【痩せたい】絶食したのに増えてるよ!

退院しました 入院してすぐにお昼は要らないって言っておいたのに、今朝になって午後だって言われて「はぁ?なんで?」ってことでその後30分で無事退院してきました。 ちょっとした小旅行より近いんだって。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

【内視鏡手術】尿管結石を取ってもらった

予定通り 当初言われていた時間より若干遅れたものの、気になるほどでもなく。 初オムツ体験して、血栓症防止の靴下を履いて、歩いて手術室へ。 まぁね、元気だし。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すごい手際の良さに驚く こちらの病…

【入院生活】なぜこんなに寝られるのだろう?

昨日の14時に入院 14時ってことで13時まで寝てて、そこから準備して徒歩5分の病院にとぼとぼ。 2泊3日だし、元気なので一人で入院。 おかしいのか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身長、体重測ります 病棟フロアに入った途端、「…

【痩せたい】まだ59キロ台をキープしている0323

まだ59キロをキープしてるし まぁ、昨日も食べちゃったからね。 落ちないわ。 いよいよ入院して明日はほぼ絶食らしいから落ちるか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.2 体脂肪率 22.6 身体年齢 38 BMI 21.0 基礎代謝…

【痩せたい】59キロ台に戻ってきた0322

戻りかたがゆっくりだけど 普通の生活をしていれば、今度はアウトプットが始まるわけで。 インプットが過剰だと消化が追い付かない感じになる。 詰まる って感じ。 それはさすがによろしくない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の…

【痩せたい】ヤバイ60キロ台をキープしてる0321

週末食べ過ぎました 少食状態からいきなり食べたら、そりゃ消化しないわな。 どーしよー。 今週は節制。 過度にならないようにしなきゃ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.1 体脂肪率 22.8 身体年齢 39 BMI 21.3 基…

【痩せたい】ヤバイ!いきなり大台突破!太るのは一瞬だ!

いきなりキターーー 食べ過ぎました。 食べられるようになってしまいました。 ヤバイでしょ。 マジ、ヤバイです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 60.2 体脂肪率 23.2 身体年齢 40 BMI 21.3 基礎代謝 1317 内臓脂肪 3 …

【痩せたい】58キロ台をキープしている0319

維持がぁ~ 最近、お菓子熱が止まらない。 ヤバイ! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 身体年齢 37 BMI 20.8 基礎代謝 1303 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全身 20.2 31.6 体幹 15.2 24.7 両脚 26.…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0318

夜中の南京亭はやばかった 映画のレイトショーの後に南京亭で「麻婆麺」 いつもは「広東麺」だから少しだけ気を使ってみた。 もちろん「餃子2個」もついてます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.8 体脂肪率 21.6 …

【痩せたい】58キロ台をキープしている0317

朝が日々早くなってる。 だいぶ戻ってきた 昨日は忙しくポテチを食べる余裕もなかったからか、かなり落ちてきた。 食欲もなくなってきてるし。 青汁飲み忘れた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.2 体脂肪率 23.1 身…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0316

春霞の朝 どうにかキープ まだまだ重いんだけど、またこれから落ちるでしょ?的な。 いきなり増えたけど、ゆっくり落とします。 って2、3日くらいの話しだけどね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.9 体脂肪率 23.…

【痩せたい】58キロ台をキープしてない!0315

そろそろヤバイ うわ!久しぶりに大台。身体に定着する前にどうにかしなきゃ。 頭の中も。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 59.1 体脂肪率 22.3 身体年齢 38 BMI 20.9 基礎代謝 1304 内臓脂肪 2 皮下脂肪率 骨格筋率 全…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0314

1キロでも太った感じ 先週から58キロをキープしているけど、先々週と比べたら1キロが確実にどこかについたわけで。 残念ながら胸ではない。 脚でもないからまだいいかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.4 体脂…

【痩せたい】58キロ台をキープしている0313

今週から58キロ台をキープする 今月になって、一緒に食事をする相手が出来たことで、なかなか粗食ってこともなく、食欲も出て来て。 胃の働きも良くなってきたような。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 58.3 体脂肪率 2…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない0311

食欲が出てきてる さすがに食欲があります。お菓子が止まりません。痩せないわな。来週からは58キロ台キープで考えます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測体重58.3体脂肪率21.6身体年齢37BMI20.7基礎代謝1294内臓脂肪2皮下…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない0310

環境が私の邪魔をする 一緒に食事をする人間が近くにいるとなかなか自分のペースで居られず太る。 「痩せすぎ」って言われてるからこのまま58キロ台をキープにしてもいいのだけど。 来週から58キロ台を目指します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!0309

春の気配から一転寒さを感じる朝へ。 朝が2分単位で早くなってる。 夜中のデニッシュは危険 デニッシュ怖い と予防線を張ったのに、デブの策略にまんまとはまって結局食べてしまった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 …

【痩せたい】57キロ台をキープしている0308

久しぶりに寒い朝。 夜明けがすごい早さで速くなってる。 夕飯食べ損ねた ラーメンを食べに行こうと迎えを待ったが一向に来ない。 1区画なのになのを迷うのか、検討もつかない。 しかも風が真冬のような冷たさで最悪。 車のくせに「諦めた」って。ふざける…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0307

1日で解消 会社に行って普通に生活してれば、今あるべきところに落ち着くらしい。 とりあえず昨日の朝の状態からは脱した。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.6 体脂肪率 23.3 身体年齢 38 BMI 20.4 基礎代謝 1271 …

【痩せたい】57キロ台をキープしてない!0306

忙し過ぎた週末 慌ただしい土日に身体は休まらず、久しぶりに58キロになってます。 重いなぁ~。

【腎臓ポンコツ】本当だったらしい

水曜日の膀胱炎は解消 喉元過ぎれば暑さ忘れる まぁ、痛みと残尿感さえなければ内臓がどーなってても構わないのが通常。 でもね、今回は内科の先生がじっくり過去のカルテを診てくれて、泌尿器科の先生に伝言まで書いてくれたので、朝から行きました。 (adsb…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0303

久しぶりの朝焼けでした 体調回復 抗生物質ってなんて素敵!と思うわけです。効くまでは「効かない」と泣くわけですが、効いちゃえばけろっとしちゃう。 まだ飲んでますが。 人間の記憶は当てにならないね。 先生に「この薬で効きました?」って効かれて「効…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0302

昨日は最悪 昨日の朝は膀胱炎の痛みにもがいてて体重どころじゃなかった。 身体も代謝どころじゃないって感じで蓄えてたのか57.8。 今朝は薬がやっと効いてきた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝の計測 体重 57.2 体脂肪率 23.1 …

【腎臓がポンコツ】膀胱炎を繰り返す

去年の夏に・・・ 数年ぶりに発症した膀胱炎。 付き合いは長く、短大生の夏に初めて発症した。 立ち仕事のアルバイトでエアコンが私の身体には耐えられなかった。 でも、病院で抗生物質を処方されたらすぐに治った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

【痩せたい】57キロ台をキープしている0228

曇りの朝昨日は・・・ 日曜日の夕方、思い立ったが吉日状態で仙台へ牛タンを食べに行ってしまった。さすがに、全部完食出来なかったけど、久しぶりの牛タンは美味しかった。(金曜日のランチも牛タンだったけど) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

【三浦知良選手】50歳で先発出来る身体作り

だからキングなんだ いつからカズ選手は「キングカズ」と呼ばれているのだろう? 40過ぎてから? その前から? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 時代が早すぎた? 今は海外に行く選手はたくさんいるけど、キャプテン翼を地でいくような…

【運動しても痩せない】人体はやりくり上手なんだって 日本経済新聞より

「運動してもやせない」「人体はやりくり上手」という記事が日本経済新聞にありました。http://www.nikkei.com/article/DGXMZO13121770Q7A220C1000000/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「生活様式が違っても消費量はほぼ一定」というこ…

【痩せたい】57キロ台をキープしている0226

普通の生活 昨日は朝から映画に行き、そのまま昼寝モード突入。って言ってもかなりの量のブログを書いてた気がする。それでもランチに「酸辣タンメン」にしてみたりしたのでそれなりに戻ったかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝…