読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】57キロ台をキープしている0210

体脂肪率が上昇中 一昨日から体脂肪率が下がらない。 普通、夜はそれなりに落ちるのだけど、昨日の寒さで貯蓄になったのか? 昨日はいつもと同じ行動なのに帰宅時が57.4。この差って? 先週までは昼間の摂取がなかったかのような落ち方だったから、不思議。 …

【補正下着】そうだ。補正下着のサイズを小さくしなきゃ。

補正下着もサイズ調整が大切でしょこの補正下着を初めて購入したのが昨年の10月。体重が今より3kgくらい大きかった頃。最初は履くのもちょっときつめって感じだったけど、最近はちょっと緩い感じになってきてたから。。。10月はLサイズだったしね。で…

【痩せたい】ダイエットするなら運動する?運動しなくても痩せられるはず!

ダイエットしたいなら運動しなきゃか?ダイエット=運動しなきゃって言うことも言われますが、どう痩せたいのかによると思う。体重を落としたいのであれば、運動するは私は違うと思ってます。だって、筋肉の方が重いよ。燃焼させて痩せるよりも日々を見直し…

【痩せたい】本当に痩せたいの本気度を自分できちんと測るべし

痩せたい!なぜそう思うんだろう? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 思いは人それぞれ私は昨日500gオーバーした。でも、あぁ歯止めを掛けなきゃって思って自然に食欲は落ちた。痩せることは太ることよりも簡単に出来ると自分は考え…

【理想の体型】なりたい自分をきちんとイメージしていること

自分の理想とは (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なりたい自分をイメージする40代になってすぐにちょっと入院したこともあり、その翌年アスリート目指している?的な体型になっていた。その時は、実際に毎朝自転車で50km2時間っ…

【ダイエットに】スープジャーランチ

痩せるきっかけ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2016年5月 去年の4月まで私はかなりパンパンになっていた。 その前の年より食欲は減ってきていたけど、体重が減ることは感じてなかった。 それまでの食生活と言えばパン中心だった…

【私の考える百害あって一利なし】ブーツを買った

★送料無料★レースアップ プレーン ショート ブーツ≪宅配便のみ≫レディース ヒール 2016秋冬 ショートブーツ 編上げブーツ 黒 ラウンドトゥ|大きいサイズ 小さいサイズ スエード サイドジップ レースアップブーツ カジュアルブーツ 歩きやすい靴 きれいめ 靴 …

【今年最後なのに】「補正下着」のススメをしちゃうのだ

今年の最後が「補正下着」・・・でも、今年すごいお世話になったアイテムで効果があったので、ご紹介と。補正下着は正義の味方まず、春先まではちょっと下腹部がぽっこりしていたのが気になり、またお尻が垂れてきたなぁを感じてました。これは重力に逆らえ…

美と健康は足裏のバランスから

10年ほど前、mixiのコミュニティを立ち上げました。 「美と健康は足裏のバランスから」 私の提唱した言葉ではありません。 切らずに治す外反母趾等の書籍で有名な笠原厳先生の著書の言葉です。最近は「浮き指が危ない」ということでテレビでもお見かけします…

アラフィフになって考える理想の体型とは

40を過ぎた頃、毎日50kmを自転車で走り、アスリート体型になっていたのは今や昔。 それを維持することなく、体重は増え続け、体重計に乗るのも怖くなり数年を経過していた。 昨年、突然ニットソーイングに目覚め、チュニックという体型を隠すアイテム…