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アラフィフになって考える理想の体型

【痩せたい】また60キロに戻ってる0419

代謝落ちたを感じた

昨日は食欲はあるけど、身体の重さを感じてた。

一昨日は食べ過ぎて、昨日の朝は計測したのに記録忘れて。

60.8とかだった?

今朝の計測

体重

60.5

体脂肪率

23.7

身体年齢

40

BMI

21.4

基礎代謝

1319

内臓脂肪

3

皮下脂肪率 骨格筋率
全身 21.7 30.3
体幹 17.0 23.5
両脚 28.4 44.1
両腕 32.8 32.7

体脂肪率がもう少し落ちるといいなと。

食欲は止まらないし、口内炎は痛いし。